成年人血压正常值为收缩压90-120毫米汞柱、舒张压60-80毫米汞柱。血压测量结果可能受到测量时间、情绪状态、体位变化、药物影响、基础疾病等因素干扰。
1、测量时间清晨起床后未活动时的基础血压最具参考价值，此时交感神经尚未激活。日间血压会随活动量增加自然波动，夜间睡眠中血压通常比白天低。建议在固定时间段测量以排除昼夜节律影响。
2、情绪状态紧张焦虑会刺激肾上腺素分泌，导致测量时血压短暂升高。测量前需静坐5分钟稳定情绪，避免交谈或思考复杂问题。长期精神压力可能造成持续性血压异常。
3、体位变化卧位血压通常比坐位低5-10毫米汞柱，站立时因重力作用血压会轻微上升。临床标准以坐位测量值为准，测量时需保持上臂与心脏平齐，双腿自然下垂。
4、药物影响服用降压药后2-4小时可能出现血压低谷，利尿剂使用后需注意电解质紊乱导致的血压波动。含麻黄碱的感冒药、激素类药物可能引起血压暂时性升高。
5、基础疾病甲状腺功能亢进患者常伴舒张压降低，肾功能不全易出现脉压差增大。主动脉瓣关闭不全可表现为舒张压显著下降，嗜铬细胞瘤会导致阵发性血压骤升。
日常建议采用低钠高钾饮食，每日食盐摄入不超过5克，多吃香蕉、菠菜等富钾食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动后立即测血压。戒烟限酒，保持7-8小时睡眠，定期监测晨起和睡前血压并记录。发现血压持续超过140/90毫米汞柱或低于90/60毫米汞柱时，应及时到心血管内科就诊。
老年人血压正常值一般收缩压在90-139毫米汞柱，舒张压在60-89毫米汞柱。血压测量结果受测量时间、测量方式、情绪状态等因素影响，建议定期监测并记录。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常用收缩压和舒张压两个数值。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的最高压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的最低压力。老年人血压测量应在安静状态下进行，测量前避免剧烈运动、情绪激动、饮用咖啡或浓茶。测量时需保持坐姿，手臂与心脏处于同一水平，袖带松紧适中。家庭自测血压可选择上臂式电子血压计，每日固定时间测量并记录。若发现异常波动或持续偏高偏低，应及时就医排查高血压或低血压的可能原因。高血压可能与动脉硬化、肾脏疾病、内分泌紊乱等因素有关，低血压则可能与脱水、药物副作用、心脏功能异常等因素相关。
老年人日常需保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，减少腌制食品和加工食品的摄入。适当进行散步、太极拳等温和运动，避免久坐或突然改变体位。保持规律作息和情绪稳定，避免过度劳累或精神紧张。冬季注意保暖，避免寒冷刺激导致血管收缩。定期体检时需检查血糖、血脂等指标，综合评估心血管健康状况。若已确诊高血压或低血压，应严格遵医嘱用药，不可自行调整剂量或停药。
