老年人血压正常值一般收缩压在90-139毫米汞柱，舒张压在60-89毫米汞柱。血压测量结果受测量时间、测量方式、情绪状态等因素影响，建议定期监测并记录。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常用收缩压和舒张压两个数值。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的最高压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的最低压力。老年人血压测量应在安静状态下进行，测量前避免剧烈运动、情绪激动、饮用咖啡或浓茶。测量时需保持坐姿，手臂与心脏处于同一水平，袖带松紧适中。家庭自测血压可选择上臂式电子血压计，每日固定时间测量并记录。若发现异常波动或持续偏高偏低，应及时就医排查高血压或低血压的可能原因。高血压可能与动脉硬化、肾脏疾病、内分泌紊乱等因素有关，低血压则可能与脱水、药物副作用、心脏功能异常等因素相关。
老年人日常需保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，减少腌制食品和加工食品的摄入。适当进行散步、太极拳等温和运动，避免久坐或突然改变体位。保持规律作息和情绪稳定，避免过度劳累或精神紧张。冬季注意保暖，避免寒冷刺激导致血管收缩。定期体检时需检查血糖、血脂等指标，综合评估心血管健康状况。若已确诊高血压或低血压，应严格遵医嘱用药，不可自行调整剂量或停药。
白细胞计数正常值范围是3.5-9.5×10⁹/L，具体数值可能因年龄、检测方法及实验室标准略有差异。
白细胞计数是血常规检查的重要指标，反映机体免疫状态。成人静脉血检测通常以3.5-9.5×10⁹/L为参考区间，新生儿数值较高，可达15-20×10⁹/L，儿童逐渐降至成人水平。不同检测设备或试剂可能导致结果波动，部分实验室将上限调整为10×10⁹/L。生理性波动常见于剧烈运动、情绪紧张或女性月经期，通常无需干预。若结果异常需结合中性粒细胞、淋巴细胞等分类计数综合判断，感染、炎症、血液病或药物影响均可能导致数值变化。妊娠期女性白细胞轻度升高属于正常现象，但持续超过15×10⁹/L需警惕妊娠并发症。
日常保持均衡饮食有助于维持免疫功能，适量补充富含维生素C的柑橘类水果、优质蛋白的鱼类及含铁丰富的动物肝脏可支持白细胞生成。避免过度劳累与接触有害化学物质，定期复查血常规。若白细胞计数持续低于3×10⁹/L或高于12×10⁹/L，或伴随发热、乏力等症状，应及时就医排查病因。
