肠胃消化不良饮食怎么调理

Question

肠胃消化不良饮食怎么调理

Answer 1

肠胃消化不良通常由饮食不当、胃肠动力不足和消化酶分泌不足引起，调理时需从饮食、运动、药物等方面入手。饮食方面，应均衡摄取含纤维素的蔬菜（如芹菜、菠菜、油菜）、蛋白质（如鸡蛋、牛奶）和水果（如香蕉、苹果），以促进胃肠道蠕动，补充营养。运动方面，建议多做慢跑、瑜伽等，促进肠道蠕动。药物方面，可遵医嘱使用多潘立酮片等促进胃肠蠕动，加快食物消化吸收。若存在肠道菌群紊乱，可在医生指导下使用双歧杆菌乳杆菌三联活菌片。应避免暴饮暴食和辛辣食物，定时定量少食多餐，细嚼慢咽，有助于改善消化不良症状。