跖骨骨折后晚上睡觉时，脚部应保持抬高姿势，以减轻肿胀和疼痛，促进恢复。治疗上需固定骨折部位，避免负重，同时配合药物和物理治疗。跖骨骨折多由外伤、过度使用或骨质疏松引起，需根据骨折类型和严重程度选择保守治疗或手术干预。
1、抬高脚部：睡觉时用枕头或垫子将患肢抬高至心脏水平以上，有助于减少肿胀和疼痛。抬高角度以15-30度为宜，避免过度抬高影响血液循环。
2、固定骨折部位：使用石膏、夹板或支具固定骨折部位，防止移位。固定时间通常为4-6周，具体根据骨折愈合情况调整。
3、避免负重：在骨折愈合期间，避免患肢承受重量，可使用拐杖或助行器辅助行走。
4、药物治疗：遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生缓解疼痛和炎症，必要时使用钙剂和维生素D促进骨骼愈合。
5、物理治疗：骨折愈合后，进行适度的康复训练，如踝关节活动、肌肉拉伸和力量训练，帮助恢复功能。
6、手术治疗：对于严重移位或不稳定的骨折，可能需要进行手术内固定，如钢板、螺钉或髓内钉固定，以确保骨折端对位良好。
跖骨骨折的恢复需要时间和耐心，遵循医嘱进行科学治疗和护理是关键。定期复查，监测骨折愈合情况，避免过早负重或剧烈运动，以免影响恢复效果。通过合理的治疗和康复，大多数患者能够恢复正常功能，减少后遗症的发生。
