宝宝打呼噜可通过调整睡姿、清理鼻腔、控制过敏原、就医评估等方式干预。打鼾通常由生理性呼吸道狭窄、腺样体肥大、过敏性鼻炎、肥胖等因素引起。
1、调整睡姿：侧卧位可减轻舌根后坠，家长需帮助宝宝保持头部稍后仰的侧睡姿势，避免使用过高枕头。
2、清理鼻腔：生理盐水喷雾或吸鼻器清除鼻腔分泌物，家长需每日检查宝宝鼻腔通畅度，干燥环境可使用加湿器。
3、控制过敏原：尘螨、宠物皮屑等可能引发黏膜水肿，家长需定期清洗寝具，保持卧室通风，必要时进行过敏原检测。
4、就医评估：持续打鼾可能与腺样体肥大有关，通常伴随张口呼吸、睡眠憋气，需耳鼻喉科检查。肥胖患儿需儿科评估体重指数。
避免让宝宝接触二手烟，观察是否伴随呼吸暂停或发育迟缓，长期打鼾建议进行多导睡眠监测。
