突然肚子疼拉肚子可能由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、药物副作用等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当：
食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠道，导致肠道蠕动加快引发腹痛腹泻。常见于暴饮暴食或食用街边不洁食品后，通常症状较轻且持续时间短。建议暂时禁食4-6小时后逐步进食米粥等清淡食物。
2、肠道感染：
病毒或细菌感染引起的急性胃肠炎会出现阵发性脐周绞痛伴水样便，可能伴随发热、恶心等症状。轮状病毒、诺如病毒及沙门氏菌是常见病原体。轻度感染可通过口服补液盐预防脱水，严重者需进行抗感染治疗。
3、食物过敏：
乳糖不耐受或特定食物过敏会导致进食后30分钟内出现肠痉挛和腹泻，常伴有皮肤瘙痒或皮疹。常见致敏食物包括牛奶、海鲜、坚果等。需立即停止摄入可疑食物，必要时使用抗组胺药物缓解症状。
4、肠易激综合征：
精神紧张或焦虑可能诱发肠道功能紊乱，表现为左下腹隐痛伴排便习惯改变。症状多在情绪波动后出现，排便后可暂时缓解。建议通过规律作息、腹部按摩等方式改善肠道敏感状态。
5、药物副作用：
部分抗生素、降糖药或泻药可能破坏肠道菌群平衡，引起药物相关性腹泻。通常在用药后2-3天出现，停用可疑药物后症状逐渐消失。使用益生菌制剂有助于恢复肠道微生态。
出现腹泻时应注意补充淡盐水或口服补液溶液预防脱水，每日饮水量应达到2000毫升以上。急性期选择低纤维的香蕉、馒头等食物，避免奶制品和高脂饮食。症状持续超过48小时或出现血便、高热等表现需及时就医。平时注意饮食卫生，生熟食分开处理，饭前便后规范洗手可有效预防感染性腹泻。
肚子疼又拉肚子可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、细菌感染、病毒感染、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹痛腹泻。症状较轻时可暂时禁食，饮用温盐水补充电解质。避免进食油腻、高纤维食物，待症状缓解后从清淡流食逐步过渡到正常饮食。
2、胃肠功能紊乱精神紧张或作息不规律可能引发肠道蠕动异常。表现为阵发性脐周疼痛伴糊状便，可通过热敷腹部缓解痉挛。建议规律作息，适当服用双歧杆菌三联活菌散等益生菌调节菌群平衡。
3、细菌感染进食被沙门氏菌等污染的食品可能导致发热伴黏液脓血便。需进行大便常规检查确诊，可遵医嘱使用蒙脱石散保护肠黏膜，配合盐酸小檗碱片进行抗菌治疗。治疗期间注意餐具消毒隔离。
4、病毒感染轮状病毒或诺如病毒感染常见水样泻伴喷射性呕吐。儿童患者需警惕脱水，可口服补液盐维持水电解质平衡。成人可选用消旋卡多曲颗粒抑制肠道分泌，必要时静脉补液支持治疗。
5、肠易激综合征精神因素诱发的肠道敏感表现为腹痛后排便缓解。建议记录饮食日记排查诱因，腹痛明显时可短期使用匹维溴铵片调节肠道蠕动。配合认知行为治疗改善焦虑情绪，保持适度运动增强胃肠功能。
出现持续48小时以上的严重腹泻、血便、高热或意识模糊需立即就医。恢复期宜选择低渣饮食如米粥、面条，避免乳制品和粗纤维食物。注意观察尿量预防脱水，便后及时清洁防止肛周皮肤损伤。保持餐具清洁并实行分餐制，处理呕吐物或排泄物时做好个人防护。
