女性在排卵期前后最容易受孕，受孕概率最高的时段主要集中在排卵日前5天至排卵后1天。影响受孕时机的关键因素包括月经周期规律性、基础体温变化、宫颈黏液性状、激素水平波动以及排卵监测手段的准确性。
1、排卵期计算：
月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右。例如28天周期者，排卵日在第14天。可通过日历法推算排卵期，但个体差异可能导致误差，需结合其他指标综合判断。
2、基础体温变化：
排卵后孕激素升高会使基础体温上升0.3-0.5摄氏度。持续监测晨起静息体温，发现双向体温曲线可辅助判断排卵日，体温升高前1-2天为最佳受孕时机。
3、宫颈黏液观察：
排卵期雌激素增加会使宫颈黏液变得清亮、弹性增强，呈蛋清状拉丝现象。这种黏液有利于精子穿透，出现此类变化的2-3天内受孕几率显著提升。
4、激素峰值监测：
黄体生成素在排卵前24-36小时达到峰值，可通过尿排卵试纸检测。强阳性结果后48小时内同房可提高受孕成功率，但需注意假阳性可能。
5、超声监测优势：
经阴道超声能直观观察卵泡发育情况，当主导卵泡直径达18-25毫米时提示即将排卵。此方法最准确但需多次就医，适合备孕困难人群。
备孕期间建议保持均衡饮食，适量补充叶酸、维生素E等营养素；避免烟酒及高温环境；每周2-3次有氧运动如快走、游泳有助于调节内分泌。同房频率以排卵期隔日一次为宜，过度频繁反而可能降低精子质量。若规律同房未避孕1年未孕，建议夫妻双方进行生殖系统检查。
