小孩子的心跳一分钟通常在70-120次之间，具体数值会因年龄、活动状态和健康状况而有所差异。新生儿的心跳较快，随着年龄增长逐渐趋于稳定。心跳过快或过慢可能提示潜在健康问题，需及时关注。
1、新生儿：新生儿的心跳较快，每分钟约120-160次。这是由于新生儿心脏功能尚未完全发育，需要通过较快的心跳来满足身体需求。家长应注意观察，若心跳持续超过160次或低于100次，需及时就医。
2、婴幼儿：1岁以下婴幼儿的心跳通常为100-130次/分钟。此阶段心跳速度逐渐减缓，但仍高于成人。家长可通过触摸手腕或颈部脉搏进行监测，若发现心跳异常，应及时咨询儿科
3、学龄前儿童：3-6岁儿童的心跳约为90-110次/分钟。此阶段儿童活动量增加，心跳速度进一步减缓。家长应注意避免剧烈运动导致心跳过快，同时关注孩子是否有心悸、胸闷等不适症状。
4、学龄儿童：7-12岁儿童的心跳通常为80-100次/分钟。此阶段儿童心脏功能趋于成熟，心跳逐渐接近成人水平。家长应鼓励孩子保持适度运动，如游泳、跑步等，有助于心脏健康。
5、青春期：13-18岁青少年的心跳约为70-90次/分钟。此阶段青少年身体发育迅速，心脏功能进一步完善。家长应关注孩子是否有心律失常、心跳过速等问题，必要时进行心电图检查。
维持正常心跳需注意饮食均衡，多摄入富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜等；适当进行有氧运动如慢跑、骑自行车，每周3-5次，每次30分钟；保证充足睡眠，儿童每天需睡9-11小时；避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦；定期进行体检，监测心脏功能。若发现心跳异常，应及时就医，遵医嘱进行相应检查和治疗。
心跳一分钟90次属于正常范围。正常成年人的静息心率通常在60至100次/分钟之间，90次/分钟处于这一区间的中上水平，通常无需过度担忧。心率受多种因素影响，包括年龄、体能状态、情绪和日常活动等。如果心率持续高于100次/分钟或低于60次/分钟，并伴有不适症状，建议及时就医检查。
1、年龄影响：年轻人和儿童的心率通常较高，随着年龄增长，心率可能逐渐下降。90次/分钟对于青少年和年轻人来说是常见现象，无需特殊处理。
2、体能状态：经常锻炼的人静息心率可能较低，而缺乏运动的人心率可能偏高。适当的有氧运动如慢跑、游泳等有助于调节心率，保持在健康范围内。
3、情绪波动：紧张、焦虑或兴奋等情绪会导致心率暂时升高。通过深呼吸、冥想或放松训练等方法，可以有效缓解情绪引起的心率波动。
4、日常活动：轻度活动如散步、家务劳动等可能使心率略微升高，但通常不会超过正常范围。保持规律的生活节奏和适度的活动量有助于维持心率稳定。
5、潜在疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进、贫血或心血管疾病可能导致心率异常。如果心率持续偏高并伴有心悸、头晕等症状，建议就医排查潜在疾病。
日常生活中，保持均衡饮食、适度运动和良好的作息习惯对维持正常心率至关重要。多摄入富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜等，有助于心脏健康。避免过量摄入咖啡因和酒精，减少精神压力，定期监测心率变化，有助于及时发现并处理异常情况。
