小孩滑膜炎可通过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗及手术等方式治疗。滑膜炎通常由外伤、感染、免疫性疾病、过度运动及关节退行性变等原因引起。
1、休息：滑膜炎急性期应限制关节活动，避免加重炎症。可使用拐杖或支具辅助行走，减少关节负重。卧床休息时可将患肢抬高，促进血液循环，减轻肿胀。休息时间一般为1-2周，具体根据病情调整。
2、冷敷：急性期可采用冷敷缓解疼痛和肿胀。将冰袋包裹毛巾后敷于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷可收缩血管，减少炎症渗出，缓解局部症状。注意避免直接接触皮肤，防止冻伤。
3、药物治疗：常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬混悬液5-10mg/kg，每日3次、双氯芬酸钠凝胶外用，每日2-3次及糖皮质激素如泼尼松龙片0.5-1mg/kg，每日1次。药物可缓解炎症和疼痛，需在医生指导下使用。
4、物理治疗：炎症缓解后可进行物理治疗，如超声波治疗、红外线照射及低频电刺激等。物理治疗可促进局部血液循环，加速炎症吸收，改善关节功能。治疗频率为每周2-3次，持续2-4周。
5、手术治疗：对于保守治疗无效或反复发作的滑膜炎，可考虑手术治疗。常见手术方式包括关节镜下滑膜切除术及开放性滑膜切除术。手术可彻底清除病变滑膜，防止复发。术后需进行康复训练，恢复关节功能。
滑膜炎患儿应注意饮食均衡，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶。适当进行低强度运动如游泳、骑自行车，避免剧烈运动。定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。
手腕滑膜炎可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。手腕滑膜炎通常由外伤、慢性劳损、感染、风湿性疾病、代谢异常等原因引起。
1、休息制动：
急性期需停止手腕活动，使用护腕或支具固定关节。减少关节摩擦可降低滑膜刺激，缓解肿胀疼痛症状。日常避免提重物及重复性手腕动作，建议每活动1小时休息15分钟。
2、冷热敷交替：
急性肿胀期采用冰袋冷敷15分钟/次，间隔2小时重复。慢性期改用40℃热毛巾外敷，促进局部血液循环。冷热交替可减轻炎症反应，注意避免冻伤或烫伤皮肤。
3、药物治疗：
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛肿胀。严重病例需关节腔注射糖皮质激素。感染性滑膜炎需根据病原体选用抗生素，痛风性滑膜炎需配合降尿酸治疗。
4、物理治疗：
超声波治疗能促进滑膜水肿吸收，微波疗法可改善局部微循环。康复期采用蜡疗配合关节活动度训练，逐步恢复手腕屈伸功能。每周3次治疗，10次为1疗程。
5、手术治疗：
保守治疗无效的顽固性滑膜炎需行关节镜下滑膜切除术。严重关节破坏者可能需腕关节融合术。术后需配合系统性康复训练，恢复周期约3-6个月。
日常建议选择低盐高钙饮食，适量补充维生素D促进骨骼健康。可进行握力球训练增强腕部肌力，游泳等水中运动能减轻关节负荷。注意冬季手腕保暖，睡眠时保持手腕中立位。若出现晨僵超过30分钟或关节变形，需及时复查排除类风湿性关节炎可能。
