避免感染艾滋病的核心方法包括远离高危行为、正确使用安全套和避免共用针具等。了解艾滋病的传播途径是关键，通过加强自我保护意识，采取有效的预防措施，可以显著降低感染风险。
1、远离高危行为。艾滋病主要通过性传播、血液传播和母婴传播。无保护的性行为、多个性伴侣或与疑似感染者发生关系均属于高危行为。建议固定性伴侣，确保双方健康状态，避免与不明健康状况的人发生性接触。
2、正确使用安全套。安全套是预防性传播疾病的有效工具，包括艾滋病。每次性行为都应全程使用质量合格的安全套，确保其无破损且正确佩戴。研究显示，正确使用安全套可将艾滋病传播风险降低90％以上。
3、避免共用针具。注射吸毒者共用针具是艾滋病传播的重要途径之一。建议避免使用非法药物，若必须注射，应使用一次性针具，并确保其来源合法且未被污染。医疗机构也应严格规范注射器具的使用和管理。
4、接受专业的医学咨询和检测。定期进行艾滋病检测有助于了解自身健康状况，尤其是高风险人群。若检测结果为阳性，及时接受抗病毒治疗可有效控制病情。阻断药物也可在暴露后72小时内服用，降低感染风险。
5、加强健康教育和宣传。了解艾滋病的相关知识，增强自我保护意识，是预防感染的重要环节。学校、社区和专业机构应积极开展健康教育活动，普及艾滋病的预防措施和科学知识。
通过以上措施，可以有效降低艾滋病感染风险。预防艾滋病不仅是个人责任，更是全社会的共同目标。只有提高警惕，加强防护，才能守护自身健康和公共卫生安全。
