休止期脱发的症状主要包括头发稀疏、发量减少、发际线后移、头皮可见度增加等。休止期脱发通常由生理性因素或病理性因素引起，可通过调整生活方式或医疗干预改善。
1、头发稀疏头发整体密度降低，梳头或洗头时掉发量明显增多。可能与压力过大、节食减肥等生理性因素有关，建议保持规律作息并均衡饮食。
2、发量减少头发总量显著下降，扎发时发辫变细。常见于产后、手术后等身体应激状态，通常6-12个月可自行恢复，必要时可补充铁剂或维生素。
3、发际线后移前额发际线呈整体性后退，但无斑秃样改变。需排查甲状腺功能异常、缺铁性贫血等病理性因素，可遵医嘱使用米诺地尔酊或螺内酯。
4、头皮可见头皮暴露面积增大，尤其头顶部明显。若伴随头皮瘙痒或红斑，可能与脂溢性皮炎有关，建议使用酮康唑洗剂并避免频繁烫染。
日常建议减少扎发牵拉，选择宽齿梳梳理，适当补充富含蛋白质和锌的食物如鸡蛋、牡蛎，若脱发持续超过6个月需就诊皮肤科。
