休止期脱发是指毛发因生理或病理因素提前进入休止期而导致的非瘢痕性脱发，通常表现为每日脱发量超过100根且持续数周至数月。主要有遗传因素、内分泌紊乱、营养不良、药物影响、慢性疾病等原因引起。
1、遗传因素部分人群存在毛囊对雄激素敏感的遗传倾向，可能导致休止期脱发提前发生。这种情况通常表现为家族中有类似脱发史，脱发区域多集中在头顶或发际线。可通过米诺地尔酊、复方斯亚旦生发酊等外用药物延缓进展，严重时需考虑毛发移植术。
2、内分泌紊乱甲状腺功能异常、产后激素水平波动或多囊卵巢综合征等内分泌疾病会干扰毛囊周期。这类脱发常伴随月经紊乱、体重变化等症状。需针对原发病治疗，如左甲状腺素钠片治疗甲减，同时配合养血生发胶囊等中成药调理。
3、营养不良长期缺乏蛋白质、铁、锌或维生素D等营养素会使毛囊提前进入休止期。常见于过度节食或消化吸收障碍患者，可能伴随指甲脆裂、面色苍白。建议通过膳食补充动物肝脏、深海鱼类等富含营养素的食物，必要时服用蛋白琥珀酸铁口服溶液等补剂。
4、药物影响化疗药物、抗凝药或维A酸类药物可能直接损伤毛母质细胞。此类脱发多在用药后2-4周出现，表现为弥漫性头发稀疏。需由医生评估是否调整用药方案，可配合使用参归生发酊减轻症状，停药后多数可逐渐恢复。
5、慢性疾病系统性红斑狼疮、慢性肝肾疾病等消耗性疾病会导致毛囊供血不足。这类脱发往往伴随原发病的典型症状，如关节疼痛、水肿等。需要控制基础疾病，同时使用精氨酸布洛芬颗粒缓解炎症反应，必要时联合胱氨酸片改善毛发质量。
休止期脱发患者应保持每日睡眠7-8小时，避免过度烫染头发，洗头时水温不超过40℃。饮食上增加三文鱼、核桃等富含omega-3脂肪酸的食物，每周进行3-4次有氧运动促进头皮血液循环。若脱发持续超过6个月或伴随头皮瘙痒红斑，需及时到皮肤科进行毛发镜检查和激素水平检测。
