配防蓝光近视眼镜对部分人群有一定帮助，但并非所有人都需要。防蓝光近视眼镜主要通过过滤电子屏幕发出的蓝光来缓解视疲劳，适合长期使用电子设备的人群。其效果因人而异，需结合用眼习惯和眼部健康状况综合判断。
防蓝光镜片能减少蓝光对视网膜的潜在伤害，尤其对每天使用电子设备超过6小时的人群可能有一定保护作用。这类镜片可降低眩光感，改善夜间使用电子设备时的视觉舒适度。部分研究表明，过滤特定波段的蓝光可能有助于调节褪黑素分泌，间接改善睡眠质量。但需注意，日常自然光中的蓝光对维持生物节律有重要作用，过度过滤可能影响昼夜节律。
普通近视人群若无明显视疲劳症状，佩戴防蓝光眼镜的收益有限。部分敏感人群可能出现色觉偏差，影响色彩相关工作的准确性。儿童青少年处于视觉发育期，除非医生建议，否则不推荐常规使用防蓝光镜片。某些特殊镜片的镀膜可能增加反光，反而加重视觉不适感。防蓝光效果与镜片质量密切相关，劣质产品可能仅着色而无实际过滤功能。
建议结合自身用眼需求选择，优先通过调整屏幕亮度、保持用眼距离等行为干预保护视力。定期进行专业验光检查，确保镜片度数准确。连续用眼40分钟后应远眺休息，保持环境光线柔和均匀。可适量补充富含叶黄素、玉米黄质的深色蔬菜，有助于视网膜健康。若出现持续眼干、头痛等不适，应及时就医排查其他眼病因素。
