指甲有白点可能与外伤、真菌感染、微量元素缺乏等因素有关，不一定是营养不良的表现。
指甲出现白点最常见的原因是轻微外伤，如指甲受到挤压或碰撞，导致局部角质层受损形成白斑，通常无需特殊处理，随着指甲生长会自然消失。真菌感染如甲癣也可能导致指甲出现白点或白斑，多伴有指甲增厚、变色或凹凸不平。锌、钙等微量元素缺乏确实可能引起指甲白点，但通常伴随其他症状如食欲减退、生长迟缓等。营养不良导致的指甲白点往往呈现多点状分布，且指甲质地变脆。
日常应注意避免指甲外伤，保持手足清洁干燥，均衡摄入富含锌、钙的食物如牛奶、坚果、海产品等。若白点持续增多或伴有其他异常，建议及时就医排查病因。
孕期营养不良可能导致胎儿发育迟缓、低出生体重或先天缺陷，需通过饮食调整和医学干预改善。
孕期营养不良会影响胎儿器官形成和神经系统发育，增加早产、生长受限等风险。母体缺乏叶酸可能引发胎儿神经管畸形，铁不足可导致贫血并影响胎儿氧供，钙和维生素D缺乏则妨碍骨骼发育。长期蛋白质摄入不足可能造成胎儿脑细胞数量减少。孕妇需警惕体重增长不足、乏力、头晕等信号，这些可能提示营养摄入不足。
改善孕期营养不良需增加优质蛋白如鱼肉蛋奶的摄入，每日补充足量深色蔬菜和水果以获取维生素及矿物质。全谷物和坚果能补充B族维生素及健康脂肪。在医生指导下可服用复合维生素片、乳酸亚铁口服液、碳酸钙D3片等营养补充剂。避免高糖高脂饮食，少量多餐有助于提高营养吸收率。
孕妇应定期监测体重和血常规指标，出现持续食欲不振或异常体征时需及时就医评估。保持适度运动有助于增强营养代谢效率。
