血糖高可能由饮食不当、缺乏运动、压力过大、药物影响、糖尿病等原因引起，通常表现为口渴、多尿、疲劳、视力模糊、皮肤瘙痒等症状。血糖高可通过饮食调节、运动干预、药物治疗、血糖监测、心理疏导等方式治疗。
1、口渴：血糖升高会导致体内水分流失，刺激口渴中枢，使患者频繁感到口渴。建议多喝水，避免含糖饮料，同时监测血糖变化，必要时调整饮食结构。
2、多尿：高血糖会使肾脏过滤过多的葡萄糖，导致尿量增加。减少高糖食物的摄入，增加富含纤维的食物如燕麦、蔬菜等，有助于控制血糖和尿量。
3、疲劳：血糖高会影响细胞对葡萄糖的利用，导致能量供应不足，引发疲劳感。适当进行有氧运动如快走、游泳，有助于提高身体对血糖的利用效率，缓解疲劳。
4、视力模糊：高血糖会导致眼内液体成分改变，影响视力。定期检查眼底，控制血糖水平，必要时使用降糖药物如二甲双胍片500mg每日两次，可改善视力问题。
5、皮肤瘙痒：高血糖会刺激皮肤神经末梢，引起瘙痒感。保持皮肤清洁，使用温和的护肤品，避免抓挠，必要时使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg每日一次，缓解瘙痒。
日常饮食中应选择低糖、低脂、高纤维的食物，如全麦面包、绿叶蔬菜、豆类等，避免精制糖和高脂肪食物。规律进行中等强度的运动，如每周150分钟的快走或游泳，有助于控制血糖。定期监测血糖水平，及时调整生活方式和药物治疗方案，必要时咨询医生或营养师。
血糖高导致的视力模糊可通过控制血糖、改善微循环、营养干预、定期眼科检查及对症治疗等方式恢复。视力模糊通常由高血糖引起的视网膜病变、晶状体渗透压变化、微血管损伤、视神经缺血及干眼症等因素引起。
1、控制血糖：
持续高血糖会损伤视网膜微血管，导致糖尿病视网膜病变。需通过饮食调整减少精制糖摄入，增加膳食纤维，配合医生制定的降糖方案。常用降糖药物包括二甲双胍、格列美脲等，严重者可能需要胰岛素治疗。
2、改善微循环：
高血糖会引起毛细血管基底膜增厚，导致视网膜缺血缺氧。可遵医嘱使用改善微循环药物如羟苯磺酸钙，同时控制血压血脂。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳有助于促进血液循环。
3、营养干预：
补充叶黄素、玉米黄质等视网膜必需营养素，多食用深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝。限制每日盐分摄入不超过5克，避免高脂饮食加重血管负担。适量摄入富含ω-3脂肪酸的深海鱼类有助于减轻眼部炎症。
4、眼科检查：
每3-6个月需进行散瞳眼底检查，早期发现视网膜微动脉瘤或出血。光学相干断层扫描可精确评估黄斑水肿程度，荧光素血管造影能显示毛细血管渗漏情况。根据检查结果可能需要视网膜激光治疗或玻璃体腔注药。
5、对症治疗：
晶状体渗透压变化导致的暂时性屈光不正，在血糖稳定后可能自行恢复。干眼症状可使用人工泪液缓解，避免长时间用眼。若出现突发视力下降、视野缺损需立即就医，排除视网膜脱离或玻璃体积血等急症。
建议每日监测空腹及餐后血糖，保持糖化血红蛋白低于7％。烹饪采用蒸煮方式替代油炸，选择低升糖指数主食如糙米、燕麦。避免吸烟及过量饮酒，保证7-8小时睡眠。可进行眼球转动训练，每小时远眺5分钟缓解视疲劳。出现飞蚊症、闪光感等预警症状时需及时至内分泌科和眼科联合就诊。
