糖尿病患者的每日运动量应根据年龄、体质和血糖控制情况来确定。轻度肥胖未出现并发症的2型糖尿病患者，每周应进行150分钟中等强度有氧运动；体重正常或超重但无并发症的患者则建议每周至少进行75分钟中等强度有氧运动。老年患者由于代谢率较低，运动量不宜过大，应避免心脑血管疾病的发生。合并其他疾病的老年糖尿病患者，运动量更应适当减少，以免病情恶化。运动方式应选择适合自己的项目，避免高强度运动引发低血糖反应。建议在医生指导下制定合适的运动计划，监测血糖变化，及时调整运动量。合理饮食也是控制血糖的关键，避免摄入过多高糖食物有助于保持血糖稳定。
