适应障碍的临床表现主要包括情绪低落、焦虑、失眠等，治疗方法包括心理治疗和药物治疗。情绪低落表现为持续的悲伤、无助感，焦虑则可能伴随紧张、心悸等症状，失眠则导致入睡困难或早醒。心理治疗如认知行为疗法、支持性心理治疗、心理教育等有助于改善情绪和应对能力。药物治疗可使用抗抑郁药如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀，抗焦虑药如阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮，镇静催眠药如佐匹克隆、唑吡坦、艾司唑仑等。日常生活中，保持规律作息、适度运动如散步、瑜伽、游泳，均衡饮食如增加富含维生素B的食物、减少咖啡因摄入，也有助于缓解症状。若症状持续加重或影响日常生活，应及时就医寻求专业帮助。适应障碍的临床表现多样，及时识别和干预是关键，通过综合治疗和生活调整，患者可以逐步恢复健康。
