来事拉肚子可能与激素水平变化、前列腺素分泌增加、饮食不当、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症等因素有关。可通过热敷腹部、调整饮食、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解。
1. 激素水平变化月经期间雌激素和孕激素水平波动可能影响肠道蠕动，导致腹泻。这种生理性变化通常无须特殊处理，可适量饮用温红糖姜茶帮助缓解症状。若伴随严重腹痛或持续腹泻，需考虑病理性因素。
2. 前列腺素分泌增加子宫内膜脱落时会释放大量前列腺素，该物质可能刺激子宫和肠道平滑肌收缩。表现为下腹坠胀伴水样便，可使用布洛芬缓释胶囊等前列腺素抑制剂，但须避免空腹服药。热敷下腹部15-20分钟能减轻痉挛。
3. 饮食不当经期食用生冷、辛辣或高脂食物易引发胃肠不适。建议选择小米粥、山药泥等温和食物，避免乳制品和咖啡因。可少量多次补充口服补液盐散预防脱水，每日摄入1.5-2升温水。
4. 胃肠功能紊乱肠易激综合征患者在经期症状可能加重，出现腹泻与便秘交替。可遵医嘱使用蒙脱石散止泻，或双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊调节菌群。记录饮食与排便情况有助于医生判断诱因。
5. 子宫内膜异位症异位内膜组织侵袭肠道时，经期会出现血便、里急后重等症状。需通过肠镜或超声确诊，轻症可用炔诺酮片抑制内膜生长，重症可能需要腹腔镜手术。此类患者常合并痛经进行性加重。
经期腹泻期间应保持腹部保暖，穿着高腰纯棉内裤避免受凉。饮食选择低渣、低纤维的软食如面条、馒头，分5-6次少量进食。若腹泻每日超过5次或持续3天以上，或出现发热、血便等警示症状，须及时到消化内科或妇科就诊。日常可练习腹式呼吸缓解痉挛，月经前1周开始补充复合维生素B有助于调节神经功能。
