儿童物理退烧的正确方法主要有温水擦浴、减少衣物、调节室温、多喝温水、使用退热贴等。发热通常是身体对感染或炎症的正常反应，家长需密切监测体温变化，若持续高热或伴随其他症状应及时就医。
1、温水擦浴使用32-34℃的温水浸湿毛巾，轻轻擦拭儿童颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，通过水分蒸发帮助散热。避免使用酒精或冰水擦浴，以免刺激皮肤或引起寒战。擦浴时间控制在10-15分钟，结束后及时擦干身体并更换干燥衣物。
2、减少衣物发热时应减少过多衣物包裹，选择透气吸汗的棉质衣物，避免因过度保暖影响散热。但需注意避免直接暴露于冷风中，防止受凉加重病情。若儿童出现寒战可暂时加盖薄毯，待寒战消失后撤除。
3、调节室温保持室内温度在24-26℃之间，可通过空调或风扇调节环境温度，但避免冷风直吹。定时开窗通风，维持空气流通。湿度控制在50％-60％有助于呼吸道舒适，必要时可使用加湿器。
4、多喝温水少量多次饮用温水可预防脱水并促进排汗散热。6个月以上儿童可适当饮用稀释的苹果汁或口服补液盐溶液。避免饮用含糖饮料或冰镇饮品。母乳喂养的婴儿应增加哺乳频率，保证液体摄入。
5、使用退热贴将退热贴敷于儿童额头或颈部，通过水凝胶蒸发带走体表热量。每4-6小时更换一次，使用前检查皮肤是否对粘胶过敏。退热贴适用于38.5℃以下的低热，不能替代药物治疗，若体温持续升高需结合其他退热措施。
实施物理降温期间，家长需每30分钟复测体温并观察儿童精神状态。若体温超过38.5℃或出现嗜睡、抽搐、呼吸急促等症状，应立即停止物理降温并就医。发热期间应提供清淡易消化的食物如米粥、面条，避免油腻辛辣。保持充足休息，恢复期避免剧烈运动。注意记录发热时间、温度变化及伴随症状，为医生诊断提供参考。
