滑膜炎恢复时间一般为2-6周，实际时间受到病情严重程度、治疗方法、个体差异、护理措施等多种因素的影响。
1、病情程度：轻度滑膜炎可能2-3周恢复，重度伴关节积液可能需4-6周。急性期需制动休息，慢性期需配合物理治疗。
2、治疗方法：药物治疗常用双氯芬酸钠、塞来昔布、硫酸氨基葡萄糖。关节腔注射玻璃酸钠适用于顽固性病例。
3、个体差异：青少年恢复较快，老年人或合并骨质疏松者恢复较慢。糖尿病患者需同步控制血糖。
4、护理措施：急性期冰敷缓解肿胀，恢复期热敷促进循环。避免爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的动作。
恢复期间建议保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素C，遵医嘱进行关节活动度训练，避免剧烈运动。
