痛经可通过热敷、药物止痛、调整生活习惯、中医调理等方式治疗。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
1、热敷下腹部热敷有助于缓解子宫平滑肌痉挛，减轻疼痛感。可使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40-50摄氏度为宜，每次持续15-20分钟。
2、药物止痛非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠能抑制前列腺素合成，建议在医生指导下于月经来潮前1-2天开始服用。严重疼痛可考虑使用曲马多等弱阿片类药物。
3、调整生活习惯经期避免剧烈运动和寒冷刺激，保证充足睡眠。日常可进行有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟以上有助于改善盆腔血液循环。
4、中医调理中医认为痛经多与气滞血瘀有关，可采用艾灸关元、三阴交等穴位，或服用少腹逐瘀汤、温经汤等方剂。建议在专业中医师指导下进行辨证施治。
日常饮食可适量食用生姜、红糖、山楂等温经散寒的食物，避免生冷刺激。若疼痛严重影响生活或伴随月经量异常，建议及时就医排除器质性疾病。
