抑郁症可通过情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、自我否定、躯体不适等表现判断。抑郁症可能与遗传因素、应激事件、神经递质失衡、慢性疾病、人格特征等因素有关，需结合专业心理评估确诊。
1、情绪持续低落每天大部分时间感到悲伤空虚，持续两周以上无法缓解。典型表现为晨重夜轻，常伴有绝望感或无助感，部分患者会出现不明原因的哭泣。这种情绪与日常短暂的情绪波动不同，且难以通过自我调节改善。
2、兴趣减退对既往热衷的活动丧失兴趣，回避社交甚至放弃爱好。严重时表现为情感麻木，对亲人情感反应减弱。部分患者会描述"快乐像隔着一层玻璃"，这种状态会显著影响工作学习效率。
3、睡眠障碍早醒后无法再次入睡是典型表现，也可能表现为入睡困难或睡眠浅。少数患者会出现睡眠过多，但醒后仍感疲惫。持续睡眠紊乱会加重日间注意力不集中和疲劳感。
4、自我否定过度自责自罪，将小事归咎为自身缺陷。常伴随认知扭曲如"我毫无价值"等极端想法，严重者会产生自杀念头。这种负面认知往往与实际情况严重不符，但患者无法自行纠正。
5、躯体不适不明原因的头痛、背痛或消化系统症状，体检无器质性病变。部分患者会出现食欲显著改变，体重波动超过5％。这些躯体症状常成为患者首诊原因，容易造成误诊。
若出现上述多个症状且持续两周以上，建议到精神心理科进行专业评估。日常生活中保持规律作息，适当进行有氧运动，维持社交联系，避免过量摄入咖啡因和酒精。家属应给予充分情感支持，避免指责或过度鼓励，及时陪同就医。抑郁症经规范治疗多数预后良好，早期识别干预是关键。
耳朵里有耵聍可通过耳道瘙痒、耳闷胀感、听力下降、耳鸣或耳痛等症状判断。耵聍是外耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物，通常可自行排出，但过量堆积可能引发不适。
1、耳道瘙痒耵聍刺激外耳道皮肤可能引起轻微瘙痒，尤其在耵聍干燥或移动时更为明显。避免用棉签等工具掏挖，以免将耵聍推向深处。若瘙痒持续或加重，可能合并真菌感染，需就医检查。
2、耳闷胀感耵聍阻塞外耳道会导致耳内闷堵感，类似进水后的不适。这种情况在洗澡或游泳后可能加重，因耵聍遇水膨胀。可尝试用温热毛巾敷耳部促进耵聍软化，但禁止自行冲洗耳道。
3、听力下降完全堵塞外耳道的耵聍会导致传导性听力减退，表现为声音模糊或听远距离对话困难。与突发性耳聋不同，耵聍引起的听力下降通常渐进发生，清除耵聍后听力可立即恢复。
4、耳鸣耵聍压迫鼓膜可能引发低频耳鸣，如嗡嗡声或脉搏样杂音。需与神经性耳鸣鉴别，后者常为高频蝉鸣且无耳道阻塞表现。耵聍清除后此类耳鸣多自行消失。
5、耳痛继发感染的耵聍可能引起剧烈耳痛，尤其伴随耳道红肿或渗液时。儿童表现为频繁抓耳或哭闹。这种情况需及时就医，避免发展为外耳道炎或中耳炎。
日常可通过观察耳道口是否有褐色分泌物初步判断耵聍堆积，但深度耵聍需专业耳镜检查确诊。建议每半年到一年由耳鼻喉科医生进行耳道清洁，避免使用挖耳工具。油性耵聍体质者可定期使用医用矿物油软化分泌物，游泳时佩戴耳塞防止耵聍膨胀。若出现持续听力障碍或眩晕，需排除耵聍栓塞以外的耳科疾病。
