眼睛扯痛可能由视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起，可通过休息、滴眼液、药物治疗、手术等方式缓解。视疲劳多与长时间用眼有关，干眼症与泪液分泌不足有关，结膜炎和角膜炎通常由感染引起，青光眼则与眼压升高有关。
1、视疲劳：长时间使用电子设备或近距离用眼会导致眼肌紧张，引发眼睛扯痛。建议每隔1小时休息10分钟，远眺放松眼部肌肉，同时调整屏幕亮度和使用护眼模式。
2、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼睛干涩、疼痛。可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液0.1％，每日3-4次，同时避免长时间处于空调或暖气环境中。
3、结膜炎：细菌或病毒感染会引起结膜充血、疼痛。可使用抗生素滴眼液如氯霉素滴眼液0.5％，每日4次，或抗病毒药物如阿昔洛韦滴眼液3％，每日5次。
4、角膜炎：角膜感染或损伤会导致眼睛剧烈疼痛。需使用抗生素如左氧氟沙星滴眼液0.5％，每日4次，或抗真菌药物如氟康唑滴眼液0.2％，每日3次。
5、青光眼：眼压升高会引起眼睛扯痛，伴随视力下降。可使用降眼压药物如噻吗洛尔滴眼液0.5％，每日2次，或进行激光手术如小梁成形术、虹膜周切术。
日常护理中，注意用眼卫生，避免揉眼，保持室内湿度适宜，多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，适当进行眼部按摩或热敷，有助于缓解眼睛不适。如症状持续或加重，建议及时就医检查。
孕晚期肚脐眼扯着疼可能与子宫增大牵拉韧带、腹直肌分离、皮肤拉伸、假性宫缩或脐疝有关。可通过调整姿势、使用托腹带、局部热敷、适度按摩及就医评估等方式缓解。
1、子宫增大：
随着妊娠进展，子宫体积增大可能牵拉圆韧带及腹壁组织，导致肚脐周围出现牵拉性疼痛。这种疼痛多为间歇性钝痛，改变体位或休息后可缓解。建议采取侧卧位减轻腹部压力，避免突然起身或弯腰动作。
2、腹直肌分离：
妊娠激素使腹白线松弛，增大的子宫导致两侧腹直肌间距增大，可能引起肚脐区域牵扯痛。表现为仰卧起坐时腹部中线隆起，咳嗽或用力时疼痛加剧。可通过产前运动强化腹横肌，使用弹性腹带提供支撑。
3、皮肤拉伸：
腹部皮肤快速扩张可能使肚脐周围皮下神经受牵拉，产生刺痛或灼热感。常见于双胎妊娠或羊水过多者。保持皮肤湿润有助于缓解不适，可选用含维生素E的润肤霜轻柔按摩。
4、假性宫缩：
孕晚期不规律宫缩可能表现为肚脐周围发紧伴隐痛，持续时间短且强度不增加。与真宫缩的区别在于无进行性加强和规律间隔。建议记录宫缩频率，每小时超过4次或伴随见红需及时就诊。
5、脐疝风险：
腹压增高可能导致脐环薄弱处膨出形成脐疝，表现为肚脐突出且按压有回纳感。轻微疝气通常产后自愈，但出现剧烈疼痛伴呕吐需警惕嵌顿疝，应立即就医处理。
孕晚期应注意每日摄入30克膳食纤维预防便秘，避免增加腹压的动作。选择低强度运动如孕妇瑜伽或水中漫步，穿着高腰孕妇裤分散腹部压力。若疼痛持续超过2小时不缓解、伴随阴道流血或胎动减少，需立即前往产科急诊评估。定期产检时应向医生详细描述疼痛特征，必要时通过超声排除胎盘早剥等病理情况。
