牙齿累可通过调整饮食、改善口腔习惯、热敷按摩、药物治疗及就医检查等方式缓解。牙齿累可能与咬合异常、磨牙症、牙周炎、龋齿或颞下颌关节紊乱等因素有关。
1、调整饮食减少食用坚硬或粘性食物，如坚果、年糕等，避免加重牙齿负担。选择软烂易咀嚼的食物，如粥类、蒸蛋等，有助于缓解牙齿疲劳感。同时避免过冷过热或刺激性食物，防止牙齿敏感症状加重。
2、改善口腔习惯戒除单侧咀嚼、咬笔等不良习惯，保持双侧均衡用力。白天有意识放松下颌肌肉，避免紧咬牙关。夜间磨牙者可咨询医生配置咬合垫，减少牙齿磨损和肌肉紧张。
3、热敷按摩用40℃左右温毛巾敷于面颊部10-15分钟，每日2-3次促进局部血液循环。配合轻柔按摩咬肌区域，以画圈方式缓解肌肉痉挛。热敷后避免立即进食冷饮或吹冷风。
4、药物治疗若伴随明显疼痛或炎症，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲硝唑片或阿莫西林克拉维酸钾片等药物。肌肉痉挛明显者可能需盐酸替扎尼定片等肌松剂，但须严格遵循处方用药。
5、就医检查持续症状需口腔科排查龋齿、牙隐裂等器质性问题，通过调颌治疗改善咬合异常。颞下颌关节紊乱需影像学评估，必要时进行关节腔冲洗或咬合板治疗。牙周炎患者需专业洁治及牙周维护。
日常建议保持早晚正确刷牙及使用牙线清洁，避免过度用力刷牙损伤牙釉质。每半年进行口腔检查，及时发现潜在问题。适当补充钙质及维生素D，增强牙齿抗疲劳能力。若症状持续超过1周或伴随牙龈出血、牙齿松动等表现，应立即就医明确病因。
血糖长期超过10毫摩尔每升可能影响肾脏功能。糖尿病肾病是糖尿病常见的微血管并发症之一，主要与长期高血糖、高血压、遗传等因素有关，早期可能无明显症状，随着病情进展可能出现蛋白尿、水肿、血压升高等表现。
血糖水平持续偏高时，血液中的葡萄糖会与肾脏中的蛋白质结合形成糖基化终产物，这些物质可损伤肾小球滤过膜。肾小球内高压状态会导致滤过膜通透性增加，使本应保留的大分子蛋白质漏出至尿液中。长期高血糖还会刺激肾脏细胞产生多种炎症因子和纤维化因子，逐渐导致肾小球硬化和肾间质纤维化。糖尿病肾病的发展通常经历微量白蛋白尿期、大量蛋白尿期和肾功能不全期三个阶段，从出现微量白蛋白尿到终末期肾病可能需要数年时间。
部分特殊情况下，如合并严重感染、急性代谢紊乱或使用肾毒性药物时，短期内血糖剧烈波动也可能造成急性肾损伤。妊娠期糖尿病患者若血糖控制不佳，可能加速肾脏损害进程。某些遗传易感人群即使血糖轻度升高也可能较早出现肾脏病变。存在其他肾脏基础疾病如肾小球肾炎时，高血糖会与原有疾病产生协同损害作用。
建议糖尿病患者定期监测尿微量白蛋白和肾功能指标，将糖化血红蛋白控制在7％以下，血压维持在130/80毫米汞柱以下。日常需保持低盐优质蛋白饮食，避免使用非甾体抗炎药等肾毒性药物，适度运动有助于改善胰岛素敏感性。若出现夜尿增多、下肢浮肿或血压难以控制等情况，应及时到肾内科就诊评估。
