陈皮性温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，适合脾胃虚寒、痰湿内盛的人群使用。陈皮是柑橘类水果的果皮经过晾晒或低温干燥制成，其性质温和，既不属于热性也不属于寒性，而是偏温性。温性食物有助于促进血液循环、增强消化功能，但过量食用可能导致上火。陈皮常用于缓解消化不良、咳嗽痰多等症状，也可用于日常保健。
1、陈皮的温性特点使其适合脾胃虚寒的人群。脾胃虚寒常表现为食欲不振、腹胀、腹泻等症状，陈皮能温中散寒，促进消化。可以将陈皮泡水饮用，或与生姜、红枣一起煮水，增强温中效果。对于寒性体质的人，适量食用陈皮有助于改善体质，但不宜过量，以免引起上火。
2、陈皮具有燥湿化痰的作用，适合痰湿内盛的人群。痰湿内盛常表现为咳嗽、痰多、胸闷等症状，陈皮能帮助化解痰湿，缓解不适。可以将陈皮与杏仁、茯苓等药材搭配，煮成茶饮，有助于化痰止咳。对于湿气重的人，适量食用陈皮有助于改善体内湿气，但需注意避免与寒凉食物同食，以免影响效果。
3、陈皮的理气作用有助于缓解气滞引起的症状。气滞常表现为胸胁胀痛、情绪烦躁等症状，陈皮能疏肝理气，缓解不适。可以将陈皮与玫瑰花、佛手等药材搭配，泡水饮用，有助于舒缓情绪。对于情绪波动较大的人，适量食用陈皮有助于调节情绪，但需注意避免与辛辣食物同食，以免加重上火。
4、陈皮的温性特点使其适合用于日常保健。可以将陈皮与茶叶一起泡水，制成陈皮茶，有助于促进消化、增强免疫力。对于体质偏寒的人，适量食用陈皮有助于改善体质，但需注意避免与寒凉食物同食，以免影响效果。对于体质偏热的人，应适量食用，避免过量引起上火。
陈皮性温，适合脾胃虚寒、痰湿内盛的人群使用，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。适量食用陈皮有助于改善消化、缓解咳嗽痰多等症状，但需注意避免过量，以免引起上火。对于不同体质的人，应根据自身情况适量食用，并注意搭配其他食材，以达到最佳效果。
