若出现消化不良或胃肠功能较弱的情况，可以适量吃炒黄豆、豆腐、豆浆、腐竹等食物，也可以遵医嘱吃多酶片、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 炒黄豆炒黄豆富含植物蛋白和膳食纤维，需充分咀嚼避免胀气，胃肠虚弱者应少量食用。
2. 豆腐豆腐经过加工更易消化，适合作为优质蛋白来源，可凉拌或煮汤食用。
3. 豆浆豆浆含大豆异黄酮，饮用前需彻底煮沸，乳糖不耐受者可选择无糖版本。
4. 腐竹腐竹为豆制品干制品，泡发后烹调需彻底加热，高尿酸人群应控制摄入量。
二、药物1. 多酶片多酶片含淀粉酶和胰酶，帮助分解豆类中的碳水化合物与蛋白质，需餐后服用。
2. 胰酶肠溶胶囊胰酶肠溶胶囊针对胰腺分泌不足，可改善豆制品消化吸收，须整粒吞服。
3. 复方消化酶胶囊复方消化酶胶囊含脂肪酶和纤维素酶，辅助缓解豆类引起的腹胀症状。
食用炒黄豆时建议搭配谷物平衡氨基酸，避免与富含鞣酸的食物同食影响营养吸收，出现持续腹胀或腹痛应及时就医评估。
