经期腹泻可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、中医调理等方式缓解，通常由前列腺素分泌增多、胃肠功能紊乱、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起。
避免生冷辛辣食物，选择温热易消化的粥类、山药、南瓜等，减少胃肠刺激。经期前列腺素水平升高可能直接刺激肠道平滑肌收缩。
使用暖水袋热敷下腹部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。盆腔充血和子宫收缩可能反射性引起肠蠕动加快。
可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、消旋山莨菪碱片等。子宫内膜异位症侵犯直肠时可能出现周期性腹泻伴痛经。
脾虚体质者经期易出现大便溏薄，可辨证使用参苓白术散、补中益气丸等中成药。胃肠功能紊乱者可能伴随腹胀、肠鸣等症状。
经期注意腹部保暖，每日饮用姜枣茶有助于缓解症状，若腹泻持续3天以上或出现脱水需及时就医。
