睡不着可能与脑部功能异常有关，但更多由心理压力、睡眠环境差、作息紊乱、躯体疾病或药物副作用等因素引起。
1、心理压力：长期焦虑、抑郁等情绪问题会过度激活大脑觉醒系统，导致入睡困难。可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解情绪压力，严重时需在医生指导下使用抗焦虑药物。
2、睡眠环境差：光线过强、噪音干扰或寝具不适会刺激大脑感知系统。建议保持卧室黑暗安静，选择合适硬度的床垫，室温控制在20-24摄氏度。
3、作息紊乱：生物钟失调会影响脑内褪黑素分泌。建议固定起床时间，白天避免长时间午睡，傍晚后限制咖啡因摄入。
4、躯体疾病：甲状腺功能亢进、慢性疼痛等疾病会通过神经传导干扰睡眠中枢。需针对原发病治疗，如甲亢患者需服用抗甲状腺药物。
5、药物副作用：部分降压药、激素类药物可能作用于中枢神经系统。若怀疑药物影响，应及时与主治医生沟通调整用药方案。
改善睡眠需建立规律作息，睡前1小时避免使用电子设备，可尝试温水泡脚或饮用温牛奶。白天保持适度运动如快走、瑜伽，但睡前3小时避免剧烈运动。长期失眠伴随头痛、记忆力下降时，需进行脑电图或头颅核磁共振检查排除器质性病变。
胃疼不一定是胃癌，但需警惕胃癌的可能性。胃疼可能与胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等因素有关，少数情况下可能由胃癌引起。胃癌通常伴随体重下降、持续呕吐、黑便等症状，建议及时就医排查。
胃疼常见于胃炎或胃溃疡，多因饮食不规律、幽门螺杆菌感染、药物刺激等导致。胃炎患者可能出现上腹隐痛、反酸、嗳气，胃溃疡则表现为餐后疼痛或夜间痛。功能性消化不良与胃肠动力异常相关，症状包括餐后饱胀、早饱感。这些情况可通过胃镜检查明确诊断，治疗包括抑酸药如奥美拉唑肠溶胶囊、黏膜保护剂如铝碳酸镁咀嚼片，以及根除幽门螺杆菌的抗生素联合疗法。
胃癌引起的胃疼往往呈持续性且逐渐加重，可能伴随食欲减退、贫血、消瘦等全身症状。胃癌高危因素包括长期幽门螺杆菌感染、萎缩性胃炎、家族遗传史等。早期胃癌可能无明显症状，胃镜联合活检是确诊金标准。若出现报警症状如呕血、吞咽困难、腹部包块等，需立即就医。胃癌治疗需根据分期选择手术切除、化疗或靶向治疗，早期发现预后较好。
建议记录疼痛特点、诱因及伴随症状，避免自行服用止痛药掩盖病情。日常需规律进食、减少辛辣刺激食物摄入，戒烟限酒。40岁以上人群或存在胃癌高危因素者，即使症状轻微也应定期胃镜检查。若胃疼持续2周以上或反复发作，务必到消化内科就诊完善检查。
