股骨骨折的恢复过程通常需要3-6个月，具体时间与骨折类型、治疗方式及个体康复情况有关。恢复过程主要包括急性期处理、固定期康复、功能锻炼期三个阶段。
急性期处理通常在骨折后1-2周内完成，重点在于减轻肿胀和疼痛。医生可能建议使用冰敷缓解局部炎症，抬高患肢促进静脉回流。此阶段需严格避免负重活动，必要时使用拐杖或轮椅辅助移动。医疗干预包括闭合复位石膏固定或手术内固定，常见术式有髓内钉固定、钢板螺钉固定等。疼痛管理可使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，但须遵医嘱。
固定期康复持续4-12周，骨折端开始形成骨痂。此阶段可在医生指导下进行非负重关节活动，如踝泵运动、股四头肌等长收缩练习，防止肌肉萎缩和关节僵硬。物理治疗如低频脉冲电磁场、超声波治疗有助于促进骨愈合。营养补充需注重钙质和维生素D摄入，每日可饮用300-500毫升牛奶，适量进食西蓝花、豆腐等含钙食物。定期复查X线片观察骨痂生长情况。
功能锻炼期从拆除固定装置后开始，持续2-3个月。初期进行部分负重训练，逐步过渡到完全负重行走。康复训练包括直腿抬高、靠墙静蹲等肌力训练，以及平衡垫站立、阻力带训练等本体感觉恢复。水中步行训练能减轻关节负荷，适合早期功能恢复。若出现关节活动受限，可采用CPM机辅助关节松动。整个恢复期需避免剧烈跑跳、扭转动作，防止二次骨折。
恢复期间建议保持均衡饮食，每日蛋白质摄入量不低于1.2克/公斤体重，可选择鱼肉、鸡胸肉等优质蛋白。吸烟饮酒可能延缓骨愈合，应严格戒除。睡眠时保持患肢中立位，侧卧时夹枕避免内旋。定期随访监测骨愈合进度，若出现持续疼痛、异常肿胀或皮肤温度升高需及时复诊。康复后期可咨询专业物理治疗师制定个性化运动方案，逐步恢复日常活动能力。
