12岁女孩脸上长痘痘可能与青春期激素变化、皮肤清洁不当、饮食刺激、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关，可通过调整生活习惯、外用药物等方式改善。
1. 激素变化青春期雄激素水平升高刺激皮脂腺分泌，导致毛囊堵塞。建议保持规律作息，避免熬夜，家长需帮助孩子建立温和的洁面习惯。
2. 清洁不当汗液、油脂混合灰尘易堵塞毛孔。每日用温水配合氨基酸洁面乳清洁2次，避免使用刺激性肥皂，家长需监督孩子勿用手挤压痘痘。
3. 饮食因素高糖高脂饮食可能加重症状。减少摄入巧克力、油炸食品，增加蔬菜水果和饮水，家长可准备富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎。
4. 细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，表现为红肿痘。可遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯外用溶液或阿达帕林凝胶，需配合医生定期复诊。
日常选择无油防晒霜，避免剧烈运动后汗液长时间滞留，若痘痘伴随疼痛或脓液渗出应及时就医皮肤科。
