宝宝受凉打喷嚏流鼻涕可能由环境温度骤变、病毒感染、过敏反应、鼻腔黏膜干燥、免疫力低下等原因引起，可通过保暖措施、抗病毒治疗、抗过敏处理、鼻腔保湿、增强体质等方式缓解。
1、环境温度骤变：
婴幼儿体温调节功能不完善，冷空气刺激会导致鼻黏膜血管收缩，继而出现反射性打喷嚏。建议保持室内恒温在24-26℃，外出时穿戴帽子围巾，避免直接吹风。洗澡后及时擦干身体，夜间睡眠使用睡袋防止踢被。
2、病毒感染：
呼吸道合胞病毒或鼻病毒等感染可能引发急性鼻炎，通常伴随清涕转脓涕的过程。可能与接触患病者或污染物有关，表现为鼻塞、低热等症状。医生可能建议使用小儿氨酚黄那敏颗粒等药物，需注意观察是否出现呼吸急促等重症表现。
3、过敏反应：
尘螨、花粉等过敏原刺激可诱发变应性鼻炎，特征为阵发性连续喷嚏伴大量清水样鼻涕。建议定期清洗床品，使用防螨面料，必要时在医生指导下服用氯雷他定糖浆。注意区分过敏与感染性症状，过敏通常无发热且眼周可能发红。
4、鼻腔黏膜干燥：
冬季暖气房或空调环境易导致鼻腔分泌物变稠，形成鼻痂刺激引发喷嚏。可使用生理性海水喷雾湿润鼻腔，哺乳期母亲可滴少许乳汁入鼻。保持室内湿度50％-60％，避免使用粉末状护肤品。
5、免疫力低下：
维生素D缺乏或近期病后恢复期可能加重呼吸道敏感度。保证每日400IU维生素D补充，适当进行空气浴锻炼。6月龄以上婴儿可适量添加富含维生素C的果泥，但需警惕食物过敏。
建议增加每日饮水量，6月龄以下母乳喂养者按需哺乳。保持每日2小时户外活动，避免人群密集场所。鼻涕较多时使用吸鼻器前可先用温热毛巾敷鼻，清理后涂抹凡士林保护鼻周皮肤。观察3天无改善或出现发热、拒奶、精神萎靡需及时就诊，特别注意2月龄以下婴儿出现症状应立即就医。夜间睡眠时可抬高床头15度缓解鼻塞，避免使用薄荷类外用药物。
宝宝一直打喷嚏不一定是感冒。打喷嚏可能由鼻腔刺激、过敏反应、环境干燥、病毒感染、冷空气刺激等因素引起。
1、鼻腔刺激：
婴幼儿鼻腔黏膜敏感，灰尘、绒毛或异物进入鼻腔时会引发打喷嚏反射。这种情况无需特殊处理，保持环境清洁即可。注意观察是否有鼻塞或分泌物增多。
2、过敏反应：
花粉、尘螨或宠物皮屑等过敏原可能导致过敏性鼻炎，表现为阵发性喷嚏伴鼻痒。建议记录喷嚏发作时间与环境关系，必要时进行过敏原检测。回避过敏原是关键措施。
3、环境干燥：
空调房或冬季暖气会使鼻腔黏膜干燥，刺激神经末梢引起喷嚏。使用加湿器维持50％湿度，或用生理盐水滴鼻保持湿润。避免直接对着空调出风口。
4、病毒感染：
呼吸道病毒感染初期可能仅表现打喷嚏，后续可能出现流涕、发热等症状。观察是否伴有精神萎靡或食欲下降，测量体温变化。6月龄以下婴儿出现症状应及时就医。
5、冷空气刺激：
从温暖环境突然进入寒冷空间时，温差刺激鼻黏膜血管收缩引发喷嚏。外出时可给宝宝佩戴口罩过渡，注意颈部保暖。这种生理性喷嚏通常短时间内自行缓解。
保持室内通风换气，定期清洗床单窗帘减少尘螨积聚。哺乳期妈妈可适当增加维生素C摄入，母乳喂养的宝宝可通过乳汁获得免疫保护。观察宝宝精神状态与进食情况，如喷嚏持续3天以上或伴随咳嗽、发热等症状，需儿科就诊排除呼吸道感染。避免擅自使用抗过敏药物或感冒药，婴幼儿用药需严格遵医嘱。
