手掌里面痛可能与腕管综合征、腱鞘炎、关节炎等因素有关。
腕管综合征是由于正中神经在腕管内受压引起的，常见于长期使用电脑或重复手部动作者，表现为手掌麻木、刺痛和无力。腱鞘炎多因手部过度活动导致肌腱和腱鞘摩擦发炎，疼痛集中在手掌或手腕，活动时加重。关节炎包括骨关节炎和类风湿关节炎，前者与关节软骨磨损有关，后者属于自身免疫性疾病，均可引起手掌关节肿胀和持续性疼痛。
日常可通过热敷缓解疼痛，避免重复性手部动作，佩戴护具减少关节压力。若症状持续或加重，建议就医检查，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等抗炎药物，或进行物理治疗。
注意休息手部，避免提重物，适当做手指伸展运动帮助改善血液循环。
耳朵里痛可能是中耳炎，也可能是外耳道炎或耵聍栓塞。中耳炎通常伴随听力下降、耳闷胀感，外耳道炎多由挖耳损伤或进水感染引发，耵聍栓塞则因耳垢堆积压迫导致。
中耳炎多与感冒、鼻窦炎等上呼吸道感染相关，细菌或病毒通过咽鼓管侵入中耳腔引发炎症，急性期可能出现耳痛、发热、耳流脓等症状。外耳道炎常因不当挖耳、游泳进水或过敏导致外耳道皮肤破损感染，表现为耳道红肿、灼热痛，牵拉耳廓时疼痛加剧。耵聍栓塞多见于耳垢分泌旺盛或耳道狭窄者，干燥结块的耳垢堵塞耳道可产生压迫性疼痛，伴耳鸣或听力减退。
日常需避免用力挖耳，游泳时使用防水耳塞，出现持续耳痛、流脓或听力障碍应及时就诊耳鼻喉科。
