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长期习惯性失眠怎么治疗

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长期习惯性失眠怎么治疗

医生回答专区

朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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习惯性的失眠和自身的生活习惯是有一定的关系的，所以患者一定要改变不良的生活习惯，在睡前尽量不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料，建议患者在睡前可以洗个热水澡，或者是喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐来缓解患者的心情，必要的情况下，也可以使用镇静安眠的药物来促进睡眠。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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