少量摄入含咖啡因的食品或饮品一般不会导致失眠，如偶尔喝一杯咖啡或适量食用含咖啡因的食物。但长期大量摄入咖啡因可能引发失眠。咖啡因是一种刺激性物质，过量摄入会导致大脑长时间处于兴奋状态，导致入睡困难和睡眠时间缩短，甚至出现神经衰弱等严重症状。建议避免过多摄入咖啡因，及时就医治疗不适症状。另外，一些不含咖啡因的茶类如绿茶、乌龙茶也具有提神醒脑的作用，富含儿茶素可以抗氧化，促进新陈代谢，改善疲劳症状。适量摄入含咖啡因的食品或饮品不会导致失眠，但长期大量摄入可能会引发失眠等不良影响，建议谨慎食用，保持良好的生活习惯。
