男性生殖器尺寸主要由先天遗传因素决定，成年后通过自然手段难以实现显著改变。对于阴茎尺寸的调整需求，需明确医学上仅针对先天性畸形或器质性病变如隐匿阴茎、尿道下裂才考虑手术治疗，健康男性无须过度关注尺寸问题。
目前医学认可的阴茎延长增粗方式主要有自体脂肪注射、真皮脂肪瓣移植等整形手术，但存在感染、血肿、形态异常等风险，且我国卫健委明确禁止以美容为目的的生殖器整形手术。真空负压吸引装置可能产生暂时性充血效果，但无法实现永久性改变。市场上所谓增大膏药、拉伸器械缺乏临床证据支持，不当使用可能导致皮肤损伤或勃起功能障碍。
部分男性因包皮过长导致视觉上阴茎短小，此时包皮环切术可改善外观。真正病理性小阴茎成人勃起长度小于7厘米需经内分泌检查确认是否存在雄激素缺乏，确诊后可尝试激素替代治疗。但绝大多数自认为尺寸不足的男性实际测量结果均在正常范围内，这与视觉误差、体脂遮盖或错误对比标准有关。
建议存在焦虑的男性优先咨询泌尿外科或男科通过专业测量评估实际发育状况。适度进行凯格尔运动可增强盆底肌力量改善勃起硬度，保持规律性生活促进局部血液循环。避免盲目使用网络偏方或非正规医疗手段，正确认识性功能与尺寸无必然关联，双方配合与技巧训练往往比单纯追求尺寸更重要。
射精快可通过心理疏导、行为训练、药物治疗、局部麻醉、中医调理等方式改善。射精过快可能与心理因素、龟头敏感、前列腺炎、激素紊乱、遗传因素等有关。
1、心理疏导焦虑、紧张等情绪容易导致射精控制能力下降。伴侣应避免抱怨，通过鼓励减轻男方心理压力。认知行为疗法可帮助纠正对性行为的错误认知，建议在专业心理咨询师指导下进行系统性脱敏训练。
2、行为训练停动法和挤压法需伴侣配合训练。性交过程中感到临近射精时暂停动作，待兴奋度降低后继续，重复进行可逐步延长射精时间。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，每天练习3组收缩放松动作。
3、药物治疗盐酸达泊西汀、舍曲林等5-羟色胺再摄取抑制剂可调节神经传导延迟射精，需在医生指导下使用。伴有前列腺炎时可配合使用左氧氟沙星等抗生素。中药金锁固精丸对肾气不固型早泄有一定效果。
4、局部麻醉利多卡因凝胶等表面麻醉剂能降低龟头敏感度，需在性交前20分钟涂抹并清洗残留药物。长期使用可能影响勃起功能，建议与行为训练联合应用。使用前需排除对局麻药物过敏的情况。
5、中医调理肾虚型可选用五子衍宗丸配合艾灸关元穴，肝郁型适用逍遥散加减。针灸治疗选取肾俞、三阴交等穴位，每周2-3次。避免熬夜、久坐等耗伤肾精的行为，冬季适当进食羊肉、核桃等温补食物。
建议记录每次性行为持续时间建立客观评估标准。穿着宽松内裤减少摩擦刺激，避免过度自慰。饮食注意补充锌元素和维生素E，适量食用牡蛎、南瓜籽等食物。伴侣双方共同参与治疗过程，保持规律性生活频率，避免刻意延长禁欲时间。若症状持续超过6个月或伴随勃起障碍，需到男科或泌尿外科进行神经电生理检查。
