来例假头疼可能与激素波动、前列腺素分泌增加、缺铁性贫血、偏头痛发作等因素有关，可通过热敷、药物止痛、补铁治疗、预防性用药等方式缓解。
1. 激素波动月经期雌激素水平下降可能引起脑血管收缩，建议保持规律作息，避免熬夜，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等药物缓解疼痛。
2. 前列腺素增加子宫内膜脱落时释放过量前列腺素可能刺激神经，可用热毛巾敷颈部或太阳穴，疼痛明显时可使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等前列腺素抑制剂。
3. 缺铁性贫血经期失血可能导致脑供氧不足，伴随面色苍白、乏力等症状，需检测血常规，确诊后可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁剂，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
4. 偏头痛发作月经期偏头痛发作概率增高，通常表现为单侧搏动性头痛，可预防性使用盐酸氟桂利嗪胶囊、丙戊酸钠缓释片、托吡酯片等药物，发作时需安静避光休息。
经期注意避免摄入酒精、咖啡因等可能加重头痛的食物，保持适度有氧运动促进内啡肽分泌，持续剧烈头痛或伴随呕吐需及时就诊排除器质性疾病。
