肝斑通常出现在面部颧骨、前额、鼻梁等部位，属于对称性分布的黄褐色斑片。肝斑的形成主要与紫外线照射、激素水平变化、遗传因素、皮肤屏障受损、慢性炎症刺激等因素有关。
1、颧骨区颧骨是肝斑最高发的区域，表现为双侧对称的蝶翼状色素沉着。该区域皮肤较薄且常年暴露于紫外线，黑色素细胞易受刺激活跃。日常需加强物理防晒，避免使用含刺激性成分的化妆品，可遵医嘱使用氢醌乳膏、氨甲环酸精华等外用制剂。
2、前额区前额肝斑多呈片状分布，与长期日光暴露及摩擦刺激相关。该部位皮脂腺分泌旺盛，不当清洁可能加重色素沉着。建议选择温和的氨基酸洁面产品，配合含维生素C衍生物、熊果苷等成分的护肤品，必要时可采用低浓度果酸化学剥脱治疗。
3、鼻梁区鼻梁肝斑常与颧骨斑连成片，形成典型的蝴蝶斑。该区域血管丰富且皮肤敏感，过度去角质会破坏皮肤屏障。护理时应避免机械摩擦，夜间可使用含烟酰胺的修护霜，顽固性色斑需在医生指导下联合使用曲酸霜、激光治疗等手段。
4、上唇区上唇周围肝斑多见于女性，与口服避孕药或妊娠期雌激素水平波动相关。该部位皮肤黏膜交界处较脆弱，不宜使用强效美白产品。建议停用激素类药物后观察，配合传明酸口服制剂及甘草黄酮外用制剂进行干预。
5、下颌区下颌肝斑多呈网状分布，常见于更年期女性或肝功能异常者。该区域淋巴循环较差，色素代谢缓慢。除规范防晒外，需排查甲状腺功能异常等系统性疾病，可尝试强脉冲光联合谷胱甘肽导入治疗。
肝斑患者需建立长期防晒习惯，选择SPF30以上及PA+++的广谱防晒霜，每两小时补涂一次。日常饮食多摄入富含维生素E的坚果、深色蔬菜等抗氧化食物，避免辛辣刺激饮食。保持规律作息有助于调节内分泌，每月可进行专业皮肤检测跟踪斑块变化。若斑片突然增大或颜色加深，应及时就诊排除恶性黑变病等疾病。
姨妈痘通常出现在下巴、额头、鼻翼、脸颊等部位。这些痘痘与月经周期激素波动有关，主要受雌激素水平下降、雄激素相对升高影响，导致皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化异常。
1、下巴下巴区域是姨妈痘最常见的位置，与卵巢激素变化关系密切。月经前黄体酮水平升高会刺激皮脂腺，混合角质堆积易形成闭口粉刺。此处痘痘常表现为深部硬结，伴随红肿疼痛，恢复期可能遗留色素沉着。日常需避免用手挤压，可选择含水杨酸的温和洁面产品。
2、额头额头部位痘痘与压力激素皮质醇分泌相关，经期前后睡眠质量下降会加重症状。此处皮脂腺密集，刘海摩擦或清洁不彻底易导致毛孔堵塞。建议减少高糖乳制品摄入，使用含锌制剂帮助控油，夜间可用热毛巾敷贴促进血液循环。
3、鼻翼鼻翼区域皮脂腺发达且毛孔粗大，激素波动时易出现油脂栓。此处痘痘常伴发炎症反应，可能扩散至面颊三角区。护理时需注意清洁力度适度，过度去油会破坏皮肤屏障。含有茶树精油的局部点涂产品有助于消炎。
4、脸颊脸颊部姨妈痘多与消化系统功能紊乱相关，经期胃肠蠕动减慢可能加重症状。左右脸颊分别对应不同脏腑反射区，左侧多与肝脏代谢有关，右侧与肺功能联系更密切。建议增加膳食纤维摄入，配合维生素B族改善脂质代谢。
5、发际线发际线边缘的痘痘常因卸妆不彻底或护发产品残留导致。经期头皮出油增多时，毛囊炎发生率升高。此处痘痘可能演变成疖肿，需特别注意消毒处理。建议更换无硅油洗发产品，洗脸时注意清洁发际线交界处。
经期痘痘护理需注重皮肤屏障修复，避免使用酒精类刺激产品。建议选择含神经酰胺的保湿霜维持水油平衡，经前一周开始补充维生素E和Omega-3有助于减轻炎症。每日保证7小时睡眠，适当进行有氧运动促进代谢。若痘痘持续不消退或伴随严重囊肿，建议到皮肤科进行专业治疗，可能需要调节激素类药物干预。
