产后如何恢复身材正之本

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生完宝宝半年多了，但是肚子好像还有一个，怎么办？
想得到怎样的帮助：
如何恢复身材？

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张笑住院医师

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吃减肥药,节食,抽脂等等不科学的减肥方法不仅不能让减下去的好身材一直保持,而且会对身体造成极大伤害.健之堂专家指出,其实完全无需“折磨”自己,只要安排好合理的膳食,坚持用有益于减肥的食物代替糖类和脂肪类食物,就能达到健康减肥的目的!

陈雨住院医师

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那么哪些食物是粗粮呢? 粗粮是相对于稻米,小麦,白面等“细粮”而言的一种称呼,包括玉米,高粱,小米,荞麦,燕麦,筱麦,薯类及各种豆类食物等.

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