嗓子发炎引起的低烧通常需要3-5天的时间恢复，具体恢复时间与个人体质、炎症程度以及护理措施密切相关。恢复期间需注意休息、多饮水、避免刺激性食物，同时可适当使用药物缓解症状。
1、炎症程度：嗓子发炎的严重程度直接影响低烧的持续时间。轻度炎症可能仅需2-3天即可缓解，而重度炎症可能持续一周以上。炎症程度越重，恢复时间越长，需及时就医评估病情。
2、个人体质：体质较弱的人群，如老年人、儿童或免疫力低下者，恢复时间可能较长。这类人群的免疫系统反应较慢，炎症消退速度较慢，需加强营养支持，如补充维生素C、蛋白质等，以促进恢复。
3、护理措施：适当的护理措施能缩短恢复时间。保持室内空气湿润，避免干燥环境刺激喉咙；多饮水，帮助稀释痰液，缓解喉咙不适；避免辛辣、油腻食物，减少对喉咙的刺激。
4、药物治疗：针对嗓子发炎和低烧，可适当使用药物缓解症状。常用药物包括布洛芬片200mg/次，每日3次用于退烧，复方甘草片2片/次，每日3次用于缓解喉咙痛，阿莫西林胶囊500mg/次，每日3次用于抗感染。需在医生指导下使用。
5、并发症预防：若低烧持续时间较长或伴随其他症状，如咳嗽加重、呼吸困难等，需警惕并发症的发生，如肺炎或扁桃体周围脓肿。及时就医，进行血常规、胸片等检查，明确病因并针对性治疗。
恢复期间，建议保持清淡饮食，如粥类、蒸蛋等易消化食物，避免辛辣、油腻食物。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于增强免疫力。同时，注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，有助于加速恢复。若症状持续加重或未见明显改善，应及时就医，避免延误病情。
