腱鞘囊肿通常由关节或腱鞘慢性劳损、滑液异常积聚等原因引起，主要有长期重复动作、关节损伤、结缔组织退变、局部炎症反应、遗传因素等诱因。
1、长期重复动作频繁使用特定关节或肌腱可能导致腱鞘内滑液分泌失衡。常见于手工劳动者、运动员或长期使用电子设备人群，持续摩擦刺激使腱鞘壁薄弱处形成囊性突起。减少重复性动作、定时休息可降低发生概率。
2、关节损伤关节扭伤或肌腱拉伤后，修复过程中可能出现滑液潴留。损伤导致腱鞘结构异常，形成单向活瓣机制使滑液无法回流。手腕、足背等易受伤部位多见，伤后规范处理有助于预防囊肿形成。
3、结缔组织退变随着年龄增长，腱鞘周围结缔组织弹性下降，滑膜细胞功能减退可能导致滑液代谢异常。中老年人群发病率较高，适度锻炼增强肌腱柔韧性可延缓退变进程。
4、局部炎症反应腱鞘炎或滑膜炎等慢性炎症刺激滑膜增生，异常分泌的滑液被纤维组织包裹形成囊肿。类风湿关节炎患者更易并发，控制原发炎症是预防关键。
5、遗传因素部分患者存在家族聚集倾向，可能与胶原蛋白合成相关基因变异有关。这类人群关节囊结构天生较薄弱，轻微外力即可诱发囊肿，需特别注意避免过度劳损。
日常应注意避免关节过度负荷，工作时采用正确姿势并定时休息。囊肿较小且无症状时可观察，通过热敷、按摩促进吸收。若影响关节活动或持续增大，建议就医评估是否需穿刺抽液或手术切除。术后需进行康复训练恢复关节功能，但仍有复发可能，需长期注意保护患处。
腱鞘囊肿手术过程中通常不会感到疼痛，手术一般采用局部麻醉。术后麻醉消退后可能出现轻微疼痛，多数患者可耐受。
腱鞘囊肿手术在局部麻醉下进行，医生会在手术区域注射麻醉药物，使患者在手术过程中不会感到疼痛。麻醉药物起效后，医生会通过小切口切除囊肿及其相连的腱鞘组织，手术时间较短。术后麻醉效果逐渐消退，手术部位可能出现轻微疼痛或不适感，这种疼痛通常持续一到两天，程度较轻，多数患者无需强效止痛药即可缓解。
少数患者可能对疼痛较为敏感，或术后出现血肿、感染等并发症，此时疼痛可能较为明显。若术后疼痛持续加重或伴随红肿、发热等症状，需及时就医检查。术后保持伤口清洁干燥，避免剧烈活动，有助于减轻疼痛和促进恢复。
腱鞘囊肿术后应注意休息，避免手术部位过度活动或受力。保持伤口清洁干燥，遵医嘱定期换药。饮食上可适当增加优质蛋白和维生素摄入，促进组织修复。术后两周内避免沾水，防止感染。如出现异常疼痛、红肿或渗液等情况，应及时复诊。恢复期间可进行轻柔的手指活动，防止关节僵硬，但需避免用力抓握或提重物。
