眼睛里出血可通过冷敷、避免揉眼、使用人工泪液、就医检查等方式治疗。眼睛出血通常由外伤、眼部疾病、高血压、糖尿病、血液疾病等原因引起。
1、冷敷：眼睛出血后，可使用干净的冷毛巾或冰袋轻轻敷在眼部，每次10-15分钟，每天2-3次。冷敷有助于收缩血管，减少出血和肿胀，同时缓解眼部不适。
2、避免揉眼：眼睛出血时，应避免揉搓或按压眼部，以免加重出血或引发感染。揉眼可能导致血管破裂或角膜损伤，进一步加重眼部问题。
3、使用人工泪液：眼睛出血可能伴随干涩或不适，可使用无防腐剂的人工泪液滴眼，每天3-4次。人工泪液能润滑眼球表面，缓解不适，并帮助保护眼部组织。
4、就医检查：眼睛出血可能与结膜下出血、眼部外伤、青光眼等因素有关，通常表现为眼球发红、视力模糊、眼痛等症状。应及时就医，通过裂隙灯检查、眼压测量等方式明确病因，必要时进行针对性治疗。
5、控制基础疾病：眼睛出血可能与高血压、糖尿病等全身性疾病有关。应定期监测血压和血糖，遵医嘱服用降压药如氨氯地平片5mg每日一次，或降糖药如二甲双胍片500mg每日两次，以控制病情。
眼睛出血后，应注意保持眼部清洁，避免使用刺激性化妆品或护肤品。饮食上可多摄入富含维生素C的食物如橙子、草莓，以及富含维生素K的食物如菠菜、西兰花，有助于促进血管健康和凝血功能。适当进行眼部按摩或眼保健操，有助于缓解眼部疲劳，促进血液循环。
