月经突然量少可能由内分泌失调、卵巢功能减退、子宫内膜损伤、精神压力过大、营养不良等原因引起，可通过激素治疗、营养补充、心理调节、中医调理、生活方式调整等方式改善。
1、内分泌失调：
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致激素分泌紊乱，影响子宫内膜正常增生脱落。建议进行性激素六项和甲状腺功能检查，确诊后可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节周期。
2、卵巢功能减退：
卵巢早衰或围绝经期过渡阶段会出现卵泡储备下降，伴随潮热、失眠等症状。抗苗勒管激素检测能评估卵巢功能，必要时可采用坤泰胶囊等中成药配合激素替代治疗。
3、子宫内膜损伤：
多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜基底层受损，表现为月经量持续减少。宫腔镜检查可明确诊断，轻度损伤可通过雌孕激素序贯疗法促进内膜修复。
4、精神压力过大：
长期焦虑紧张会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，引起暂时性经量减少。正念冥想、心理咨询等干预能改善自主神经调节，必要时短期服用乌灵胶囊等疏肝解郁类药物。
5、营养不良：
过度节食或铁蛋白缺乏会影响造血功能，导致月经量骤减。需加强动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，血红蛋白低于110g/L时需补充蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂。
日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次30分钟以上有助于改善盆腔血液循环。饮食注意增加优质蛋白和维生素E摄入，适量食用黑豆、阿胶等食材。连续3个月经周期异常或伴随剧烈腹痛需及时就诊，排除宫腔粘连等器质性疾病。围绝经期女性出现经量变化应定期监测骨密度和血脂水平。
急性附件炎患者可通过卧床休息、调整饮食、热敷缓解、遵医嘱用药、定期复查等方式进行保健。急性附件炎通常由细菌感染、邻近器官炎症蔓延、手术操作、免疫力低下、卫生习惯不良等原因引起。
1、卧床休息急性发作期需严格卧床，避免盆腔充血加重炎症。采取半卧位有助于炎性分泌物引流，减轻下腹坠胀感。每日保持8小时以上睡眠，禁止剧烈运动或长时间站立。若出现发热需增加休息时长，体温超过38.5摄氏度时应及时就医。
2、调整饮食选择高蛋白低脂肪食物如鱼肉、鸡胸肉，搭配西蓝花等富含维生素C的蔬菜。每日饮水1500毫升以上促进代谢，避免辣椒、酒精等刺激性食物。可适量食用山楂、薏米等具有利湿功效的食材，但不可替代药物治疗。
3、热敷缓解用40摄氏度左右热水袋敷于下腹，每次15分钟每日2次。热敷能改善局部血液循环，缓解组织水肿和痉挛性疼痛。注意避免烫伤皮肤，合并高热时应暂停热敷。可配合轻柔顺时针腹部按摩，力度以不引起疼痛为宜。
4、遵医嘱用药细菌感染常需使用注射用头孢曲松钠、甲硝唑氯化钠注射液等抗生素。疼痛明显者可短期服用布洛芬缓释胶囊，盆腔积液严重时配合桂枝茯苓胶囊等中成药。严禁自行调整用药剂量，完成规定疗程后需复查血常规。
5、定期复查治疗结束后1周需复查B超观察附件区情况，3个月内避免盆浴和性生活。持续监测白带性状变化，出现脓性分泌物或异常出血应立即就诊。慢性迁延者每3个月进行妇科检查，必要时行输卵管通畅度评估。
急性附件炎保健期间应穿着纯棉透气内裤，每日更换并用沸水烫洗。月经期需更频繁更换卫生巾，避免使用内置式卫生棉条。保持会阴清洁但不可过度冲洗阴道，防止菌群失调。半年内计划妊娠者应提前进行输卵管功能评估，合并盆腔粘连时需考虑腹腔镜松解术。恢复期可进行凯格尔运动增强盆底肌力，但运动强度以不诱发疼痛为限。
