尾骨骨折后应避免剧烈活动，但可以适度行走。尾骨骨折通常由跌倒、撞击等外力引起，表现为局部疼痛、肿胀，严重时可能影响坐立。治疗以休息、止痛和康复训练为主，必要时可进行手术干预。
1、尾骨骨折的原因主要包括外力撞击、跌倒时臀部着地、长期久坐压迫等。这些因素可能导致尾骨受到直接或间接的损伤，引发骨折。骨折后，局部组织会出现炎症反应，导致疼痛和肿胀。
2、尾骨骨折的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要通过休息、使用止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和局部冷敷来缓解症状。患者应避免长时间坐立，可以使用环形坐垫减轻尾骨压力。康复训练包括轻柔的拉伸和加强盆底肌肉的练习，如凯格尔运动。
3、手术治疗适用于严重骨折或保守治疗无效的情况。手术方法包括尾骨切除术和骨折内固定术。尾骨切除术通过切除受损的尾骨部分来缓解疼痛，骨折内固定术则通过金属器械固定骨折部位，促进愈合。
4、饮食方面，患者应多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类，以促进骨骼愈合。同时，保持均衡饮食，避免高糖、高脂肪食物，有助于整体健康恢复。
5、运动方面，患者应避免剧烈运动，但可以进行适度的步行和轻柔的拉伸运动。步行有助于促进血液循环，加速康复。拉伸运动可以缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。
尾骨骨折后，患者应遵循医生的建议，合理安排休息和活动，避免加重损伤。通过适当的治疗和康复训练，大多数患者可以顺利恢复，恢复正常生活。
