咽炎患者可以适量饮用罗汉果茶、金银花茶、胖大海茶、菊花茶、薄荷茶等，有助于缓解咽喉不适症状。咽炎通常由细菌感染、病毒感染、用嗓过度、过敏反应、胃酸反流等因素引起，建议在医生指导下结合药物治疗。
一、罗汉果茶罗汉果含有罗汉果苷等活性成分，具有润肺止咳、清热利咽的功效，对缓解咽炎引起的干痒、疼痛有一定帮助。罗汉果茶性质温和，适合长期用嗓过度或干燥环境导致的慢性咽炎患者饮用。冲泡时建议选择完整果实切片，避免高温久泡破坏有效成分。
二、金银花茶金银花中的绿原酸和木犀草苷具有抗炎抗菌作用，对急性咽炎伴随的咽喉红肿、灼热感效果较好。金银花茶可抑制链球菌等常见致病菌，建议在咽炎发作初期饮用。体质虚寒者不宜长期大量饮用，可能出现腹泻等不适。
三、胖大海茶胖大海中的多糖成分能形成保护膜覆盖咽喉黏膜，减轻炎症刺激导致的咳嗽和异物感。特别适合教师、歌手等职业用嗓人群日常养护。胖大海浸泡后会膨胀数倍，每次使用1-2枚即可，过量可能引起胃部不适。
四、菊花茶杭白菊或胎菊含有的黄酮类物质能降低毛细血管通透性，缓解咽炎引发的充血肿胀。对伴有目赤、头痛的风热型咽炎尤为适宜。菊花性微寒，可搭配少量枸杞平衡药性，脾胃虚弱者应控制饮用浓度和频次。
五、薄荷茶薄荷中的薄荷醇具有局部麻醉和清凉作用，能快速缓解咽炎急性期的刺痛感和干燥。薄荷茶可促进唾液分泌，改善咽喉干燥，但可能刺激胃黏膜，胃食管反流患者应避免空腹饮用。建议选择新鲜薄荷叶低温冲泡。
咽炎患者日常需保持饮水量，避免浓茶、咖啡等刺激性饮品。饮食宜清淡，减少辛辣、油炸食物摄入。注意室内空气湿度调节，冬季可使用加湿器。长期咽喉不适或症状加重时，应及时就医排查过敏性咽炎、反流性咽喉炎等病因，在医生指导下使用清咽滴丸、西地碘含片、蓝芩口服液等药物。合并细菌感染时可能需要阿莫西林等抗生素治疗，切勿自行用药。
