孕晚期突然胃疼可通过调整饮食、改变体位、热敷缓解、药物治疗及就医检查等方式处理,通常由子宫压迫、胃酸反流、饮食刺激、胃肠功能紊乱或先兆临产等原因引起。
1、调整饮食:
孕晚期子宫增大压迫胃部,过量进食或食用辛辣油腻食物会加重胃部负担。建议选择少食多餐方式,每餐控制在七分饱,以易消化的粥类、面条为主食,避免豆类、洋葱等产气食物。餐后2小时内避免平卧,可适当散步促进消化。
2、改变体位:
采取左侧卧位能减轻子宫对胃部的压迫,使用孕妇枕垫高上半身15-30度。避免久坐或突然弯腰动作,起身时需先侧身再缓慢支撑。若疼痛发作时可尝试跪趴姿势,用膝盖和手掌支撑身体,使子宫前倾缓解压迫。
3、热敷缓解:
用40℃左右热水袋敷于上腹部,每次15-20分钟。热敷能放松胃部肌肉痉挛,促进局部血液循环。注意避免直接接触皮肤导致烫伤,可与薄毛巾配合使用。合并腰背酸痛时可交替热敷后腰部。
4、药物治疗:
在医生指导下可选用铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸,硫糖铝混悬液保护胃黏膜,或双歧杆菌制剂调节肠道菌群。禁用含铋剂、质子泵抑制剂类药物。用药前需确认无宫缩等产科异常情况。
5、就医检查:
持续剧烈疼痛伴呕吐、发热或阴道流血时,需排除急性胃炎、胆囊炎、胰腺炎等急腹症。妊娠期特有的HELLP综合征也会表现为上腹痛。胎动异常或出现规律宫缩提示可能临产,应立即进行胎心监护和产科检查。
孕晚期胃部不适期间应保持每日饮水1500-2000毫升,选择温热的蜂蜜水或陈皮水。避免穿紧身衣物压迫腹部,可练习腹式呼吸缓解紧张情绪。记录疼痛发作时间、诱因及缓解方式,产检时向医生详细说明。若夜间频繁疼痛影响睡眠,可适当垫高床头30度预防胃酸反流。
孕晚期可通过增加优质蛋白摄入、补充铁和钙、控制碳水化合物摄入等方式调整饮食。
孕晚期胎儿生长发育迅速,对营养需求增加,建议每日增加20克优质蛋白,如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。铁元素有助于预防贫血,可适量食用动物肝脏、红肉、菠菜等富含铁的食物。钙质对胎儿骨骼发育至关重要,建议每日摄入1000-1200毫克,可通过牛奶、奶酪、芝麻等食物补充。同时需控制精制碳水化合物摄入,选择全谷物、薯类等低升糖指数食物,避免体重增长过快。少量多餐有助于缓解胃部压迫感,每日可分5-6餐进食。限制高盐食品预防水肿,每日食盐量不超过5克。
注意饮食多样化,避免生冷刺激食物,适当配合轻度运动促进消化吸收。