脾胃虚弱长期未调理可能发展为慢性胃炎、胃下垂、肠易激综合征、营养不良性贫血、功能性消化不良等疾病。脾胃虚弱多与饮食不节、劳倦过度、情志失调等因素相关，主要表现为食欲减退、腹胀便溏、肢体倦怠等症状。
1、慢性胃炎脾胃虚弱导致胃黏膜防御功能下降，易受幽门螺杆菌感染或胃酸刺激，逐渐发展为慢性浅表性胃炎或萎缩性胃炎。常见症状包括上腹隐痛、餐后饱胀、反酸嗳气等。可遵医嘱使用香砂养胃丸、参苓白术散、摩罗丹等中成药调理，配合低脂低纤维饮食。
2、胃下垂长期脾胃气虚使韧带松弛，胃部位置下移形成胃下垂。典型表现为进食后下腹坠胀、站立时加重，可能伴随恶心呕吐。建议使用补中益气汤等方剂，配合腹肌锻炼和少食多餐，避免暴饮暴食加重脏器负担。
3、肠易激综合征脾胃运化失常引发肠道功能紊乱，表现为腹痛腹泻与便秘交替出现，排便后症状缓解。与内脏高敏感性相关，可选用痛泻要方、四神丸等中药，同时需调节情绪压力，减少产气食物摄入。
4、营养不良性贫血脾胃虚弱影响铁、叶酸、维生素B12等营养物质的吸收，导致缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血。常见面色苍白、乏力头晕，需配合当归补血汤、复方阿胶浆等药物，增加动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素的食物。
5、功能性消化不良长期脾胃功能减退造成胃排空延迟，出现早饱感、上腹灼热等症状，但胃镜检查无器质性病变。可选用枳术丸、保和丸等促进胃肠动力，配合生姜、山楂等食疗，避免辛辣刺激及过度油腻饮食。
脾胃虚弱者日常需规律三餐，优先选择小米粥、山药、南瓜等健脾食材，冬季可适量添加生姜、大枣温补脾胃。避免生冷寒凉食物，餐后半小时内不宜平卧。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈运动耗气。保持情绪舒畅，必要时通过艾灸足三里、中脘等穴位辅助调理，症状持续加重时应及时就医。
走路久了手会肿可能是正常现象，也可能与某些疾病有关。
长时间行走时，手臂自然下垂可能导致静脉回流受阻，加上重力作用，手部容易出现轻度肿胀。这种情况通常在休息或抬高上肢后缓解。夏季高温环境下，血管扩张和体液重新分布也可能加重这种现象。建议避免长时间保持手臂下垂姿势，行走时可偶尔活动手指或短暂抬高双手。
少数情况下，手部肿胀可能与心脏功能不全、肾脏疾病或淋巴循环障碍有关。若伴随呼吸困难、夜间尿量增多、皮肤紧绷感等症状，或肿胀持续不消退，需警惕病理性因素。甲状腺功能减退、风湿免疫性疾病也可能导致类似表现，需结合其他症状综合判断。
日常应注意控制行走时长，避免穿戴过紧的饰品或袖口。适当补充水分并保持电解质平衡有助于改善循环。若肿胀反复出现或伴随其他异常症状，建议及时就医排查潜在疾病。
