怀孕期间不建议使用小苏打清洗外阴。小苏打可能破坏阴道酸碱平衡，诱发感染或刺激皮肤，孕期私处护理需谨慎。
1、酸碱失衡：
小苏打呈碱性，而健康阴道环境为弱酸性。孕期激素变化本身易导致菌群紊乱，使用小苏打可能中和酸性环境，使致病菌过度繁殖，增加霉菌性阴道炎或细菌性阴道病风险。
2、皮肤刺激：
孕期外阴组织充血敏感，小苏打颗粒可能摩擦娇嫩皮肤引发红肿瘙痒。部分孕妇对碱性物质耐受性降低，可能出现接触性皮炎，加重孕期不适。
3、感染风险：
阴道微生态失衡后，病原体上行感染可能威胁胎儿安全。研究显示孕期阴道感染与早产、胎膜早破存在关联，不当清洁可能间接影响妊娠结局。
4、替代方案：
建议使用温水流动冲洗，或选择pH值4.0-5.5的孕妇专用洗液。出现分泌物异常时，应及时就医进行白带常规检查，避免自行用药。
5、日常护理：
穿着纯棉透气内裤，如厕后从前向后擦拭，避免久坐潮湿环境。每日清洗不超过1次，过度清洁反而会冲刷保护性黏液。
孕期私处护理需兼顾清洁与安全，阴道分泌物轻微增多属正常现象。若出现豆腐渣样白带、鱼腥味分泌物或外阴灼痛，可能提示念珠菌、加德纳菌等感染，需在医生指导下使用克霉唑栓、甲硝唑凝胶等孕期安全药物。保持饮食均衡，适量补充含益生菌的酸奶或制剂，有助于维持菌群平衡。避免穿紧身裤、使用护垫，沐浴后及时擦干会阴部，这些措施比化学清洁更重要。
清洁牙齿不只能洗牙，还可以通过刷牙、使用牙线等方式祛除牙齿污垢。
日常刷牙是清洁牙齿的基础方法，建议选择软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷一次，每次不少于两分钟。牙线能清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，建议每天使用一次。对于牙齿表面的色素沉着，可以使用小苏打牙膏辅助清洁，但不宜频繁使用以免损伤牙釉质。牙间隙刷适合牙缝较大的人群，能有效清理牙刷难以触及的部位。冲牙器利用水流冲击力清洁牙齿缝隙和牙龈边缘，适合佩戴矫正器或牙周病患者使用。
洗牙能清除顽固牙结石和深层牙菌斑，建议每半年到一年进行一次专业洁治。日常应减少吸烟、饮用咖啡等易导致牙齿着色的习惯，定期进行口腔检查。
