孕妇频繁头晕可能由低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠期高血压或内耳平衡功能紊乱等原因引起，需结合具体原因采取针对性干预措施。
1、低血糖妊娠期代谢需求增加可能导致血糖波动。长时间未进食或饮食不规律时，孕妇易出现头晕伴冷汗、手抖等症状。建议随身携带全麦饼干等健康零食，采取少食多餐方式维持血糖稳定。监测空腹及餐后血糖有助于判断是否需要调整饮食结构。
2、贫血孕期血容量扩张可能引发缺铁性贫血，血红蛋白降低会导致脑部供氧不足。症状多表现为面色苍白、乏力与头晕并存。可通过增加动物肝脏、红肉等富含铁元素的食物改善，必要时在医生指导下服用多糖铁复合物胶囊等补铁药物，同时配合维生素C促进铁吸收。
3、体位性低血压孕激素引起血管扩张，突然起身时易发生血压骤降。表现为体位改变时眼前发黑、眩晕，平卧后缓解。建议起床时先侧卧再缓慢坐起，避免长时间站立，穿着弹力袜有助于促进下肢血液回流。若伴随意识丧失需立即就医排除心血管异常。
4、妊娠期高血压血压升高超过140/90mmHg时可能引发脑血管痉挛，出现头痛、视物模糊伴头晕。这种情况需定期监测血压，限制钠盐摄入，医生可能根据病情开具拉贝洛尔等降压药物。重度子痫前期患者需要住院治疗以防止抽搐发作。
5、内耳平衡功能紊乱孕期激素变化可能影响内耳淋巴液平衡，表现为转头时突发眩晕、恶心。可通过前庭康复训练改善，睡眠时垫高枕头15度有助于减轻症状。若持续存在需耳鼻喉科检查排除梅尼埃病等器质性疾病。
孕妇头晕期间应避免驾驶或操作器械，保持环境通风良好。每日保证8小时睡眠，适当进行散步等低强度运动促进血液循环。饮食注意补充优质蛋白和深色蔬菜，限制咖啡因摄入。建议记录头晕发作时间、诱因和伴随症状，产检时向医生详细描述。若出现持续头痛、视物变形或意识障碍等预警症状，须立即急诊处理排除脑血管意外等严重并发症。
耳石症一般不会全天持续眩晕，多为短暂发作性眩晕。耳石症又称良性阵发性位置性眩晕，主要由耳石脱落刺激半规管引起，眩晕发作与头部位置改变直接相关，典型表现为起床、躺下、翻身时出现数秒至数分钟的旋转性眩晕。
多数患者眩晕仅在特定头位变动时发作，如从卧位突然坐起、抬头晾衣服、弯腰捡东西等动作诱发。发作时可能伴随恶心呕吐、眼球震颤，但无耳鸣耳聋等听力症状。眩晕通常持续数秒至1分钟，改变头位后症状可自行缓解，发作间歇期无不适感。
少数严重病例可能出现持续性头晕或不稳感，但并非真正的旋转性眩晕。这种情况可能与耳石碎片广泛分布于多个半规管、合并前庭功能代偿不良或存在焦虑情绪有关。若出现全天持续性眩晕需警惕前庭神经炎、梅尼埃病、脑血管病等其他疾病可能。
耳石症确诊需通过变位试验诱发典型眼震，治疗以耳石复位为主，可配合前庭康复训练。日常应避免快速转头、剧烈运动等诱发动作，睡眠时垫高枕头有助于减少发作。若眩晕发作频繁或伴随听力下降、头痛等症状，建议尽早就诊排除中枢性眩晕。
