怀孕期间一般可以喝纯牛奶，能够补充优质蛋白和钙质。纯牛奶含有丰富的营养物质，有助于胎儿骨骼发育和孕妇健康。
纯牛奶是孕期理想的营养来源之一，含有易于吸收的乳钙，对预防妊娠期骨质疏松有帮助。其中的优质蛋白能为母体和胎儿提供必需氨基酸，维生素B族可促进能量代谢。建议选择经过巴氏杀菌的全脂牛奶，每天饮用250-300毫升为宜，可分两次在早餐或加餐时饮用。初次饮用应观察是否有腹胀等不适反应，乳糖不耐受的孕妇可尝试少量多次或选择低乳糖牛奶。
存在妊娠期糖尿病或严重高脂血症的孕妇需控制牛奶摄入量，避免一次性大量饮用。急性胃肠炎发作期间应暂停饮用，对牛奶蛋白过敏的孕妇需要完全避免。部分孕吐严重的孕妇可能对奶味敏感，可改用酸奶或奶酪替代。饮用前需确认牛奶未过期变质，开封后冷藏保存不超过24小时。
孕期饮食需注意营养均衡，除牛奶外还应摄入足量蔬菜水果和全谷物。避免空腹饮用冷牛奶，可搭配全麦面包或燕麦片增加饱腹感。定期产检时可将饮食结构告知根据个体情况调整乳制品摄入类型和剂量。保持适度运动有助于促进钙质吸收，户外活动时注意防晒和补充水分。
