膝盖上方内侧酸困可能由运动损伤、肌肉劳损、骨关节炎、滑膜炎等原因引起，可通过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、运动损伤剧烈运动或姿势不当可能导致膝盖上方内侧肌肉或韧带拉伤，表现为局部酸痛、活动受限。建议停止运动并休息，48小时内冷敷缓解肿胀，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。
2、肌肉劳损长期负重或重复性动作易造成股内侧肌群疲劳，酸困感在久站或上下楼梯时加重。可通过热敷、按摩促进血液循环，日常避免过度使用膝关节，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等外用药物。
3、骨关节炎可能与关节退变、肥胖等因素有关，通常伴随晨僵、关节摩擦音。需减少爬坡等负重活动，遵医嘱口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等软骨保护剂，疼痛发作时联合对乙酰氨基酚缓释片控制症状。
4、滑膜炎多与感染、创伤等因素相关，表现为关节肿胀、局部皮温升高。急性期需制动并抬高患肢，医生可能建议关节腔穿刺抽液或注射玻璃酸钠，配合口服艾瑞昔布片、美洛昔康片等抗炎药物。
日常注意膝关节保暖，避免长时间保持蹲跪姿势，超重者需控制体重以减轻关节负荷，运动前做好充分热身。
